Creatinas
Essencial para o processo de ganho de peso e/ou de massa muscular, a creatina é um aminoácido que se encontra essencialmente no tecido muscular, e é um importante fornecedor de energia para actividades de alta intensidade e de curta duração. Permite, não só, o aumento do volume pelo inchaço das células musculares, como o ganho de energia, que lhe permite rentabilizar o treino.
