Além da beleza estética de ter uns abdominais definidos e além do emagrecimento, existem outras razões prioritárias em termos de saúde associadas a uma musculatura abdominal forte.
De entre os benefícios do fortalecimento dos músculos abdominais, destacam-se:
Exercícios
Comece já hoje a trabalhar para uns abdominais fortes, mas lembre-se que nada aparece sem esforço: persistência, paciência, plano de treino adequado e alimentação equilibrada, são as quatro palavras de ordem. Alem disso, não basta fazer abdominais, é importante fazer algumas variações nos exercícios que farão toda a diferença. Aqui ficam 5 dicas essenciais:
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