Se olharmos de forma atenta para o nosso corpo, conseguimos, muitas vezes, perceber quando algo não está bem connosco. Neste âmbito, os seus pés não são excepção: da temperatura, à cor e sensibilidade, conheça alguns dos casos em que os pés podem estar a dizer algo sobre a sua saúde.

Pés frios. Tem os pés constantemente frios, por comparação com o resto do corpo, pode indicar dificuldades na circulação sanguínea. A má circulação pode estar relacionada com condições como a insuficiência venosa, hipertensão arterial ou mesmo doença cardíaca. A diabetes e a anemia também podem contribuir para este sintoma, pelo que se é algo frequente e anormal, consulta o seu medico para aconselhamento.

Dores nos pés. Na maioria das vezes, não é preocupante, sobretudo no caso das mulheres, pois pode mesmo ter a ver com o calçado. Quanto não é esse o caso, pode indicar algo mais preocupante, como fractura de stresse, excesso de exercício sou osteoporose.

Dedos brancos, vermelhos ou azuis. Estas alterações de coloração não devem ser negligenciadas e podem ser consequência de alterações nos vasos sanguíneos causando má circulação nas extremidades (dedos das mãos e pés). Na maioria dos casos, trata-se de uma condição chamada de Doença de Raynaud, e pode ter causas como o frio ou o stresse, ou mesmo ser efeito secundário de uma doença primaria como artrite reumatóide, hipotiroidismo ou perturbações nervosas.

Dor no calcanhar. A principal causa é a fascite plantar, caracterizada pela inflamação dos tecidos da planta do pé.  Causas possíveis são a artrite, lesão do exercício (corrida), sapatos apertados ou tendinite.

Pé dormente. Se sente dormência ou falta de sensibilidade num pé, atente às causas, pois pode estar associado a danos nervosos periféricos causados, por exemplo, pela diabetes, infecção, carência de de vitaminas ou alcoolismo. Outras causas podem estar relacionadas com sistema muscular e espinal medula.

Dedos curvados. A curvatura dos dedos e mesmo da unhas (mais redondas e curvadas nas pontas) podem estar associadas a problemas pulmonares, cardíacos, digestivos ou mesmo infecções. Atenção que por vezes é algo comum em varias pessoas da mesma família, não estando relacionado com nenhuma doença.

Pés inchados. Geralmente deriva da retenção de líquidos causada por estar muito tempo em pé ou sentado(a), ou acontece durante as viagens de avião. Trata-se de acumulação de líquidos associada, geralmente, a má-circulação, problemas linfáticos ou gravidez  e pode ser minimizada com a elevação dos pés ou ingestão de alguns drenantes/diurético. Nos casos em que o inchaço persiste, deve consultar um medico, pois pode indicar problemas de tiroide, coração ou rins.

Pés quentes. A sensação de calor nos pés, como se queimasse, é comum nos diabéticos com danos nos nervos periféricos. Também pode ser causado por carência de vitaminas do complexo B ou insuficiência renal crónica.

Dor no dedo grande. Uma dor constante centrada do dedo grande por ser um sintoma de gota, uma doença caracterizada pela acumulação (excesso) de ácido úrico no sangue, atingindo as articulações. Pode também estar associado a osteoartrite.

Comichão e escamação. Comichão nos pés, picadas e pele seca/escamada poderá ser sinal de uma infecção fúngica comum, o pé de atleta. Pode também ser resultado de contacto com um produto químico (dermatite de contacto), psoríase ou uma reacção do sistema imunitário.

Cãimbras. Cãimbras frequentes nos pés podem estar associadas a fadiga muscular, excesso de treino, desidratação, carência de minerais como o cálcio, potássio e/ou magnésio. Alterações hormonais na gravidez ou problemas de tiroide também podem ser a causa.

Unhas amareladas. Ter as unhas dos pés com coloração amarelada é, geralmente, um sinal de infecção por fungos. Situações menos comuns incluem problemas no sistema linfático, artrite ou psoríase.