Se acha que chá combina (só) com Inverno, vai surpreender-se com as opções deliciosas de chás gelados para beber no tempo quente.

Beber água ao longo do dia é fundamental para o pleno funcionamento de todo o organismo. A água pode ser ingerida simples ou na forma de líquidos não açucarados, como os chás e as infusões, sendo esta uma das formas mais fáceis de beber água com prazer, adicionando ainda inúmeros benefícios de saúde através das propriedades medicinais das plantas.

No Verão, o chá pode e deve continuar a ser uma opção para se hidratar e, se consumido fresco, refrescar e energizar.  Basicamente, todas as formas de chá, seja em folha, flor, caule ou pedaços de fruta, podem ser consumidos frescos, sendo uma agradável forma de se manter hidratado, ao mesmo tempo que beneficia das propriedades antioxidantes dos chás, melhoradoras do metabolismo, diuréticas e que promovem a manutenção de um peso saudável.

A preparação é igual, deixando o chá em infusão quente; depois deixa arrefecer e coloca no frio ou pode adicionar pedras de gelo. Conheça algumas combinações de chás gelados que vão fazer as delicias do seu Verão:

• Limão, hortelã e chá-verde
• Gengibre e canela
• Cidreira e morango
• Chá-preto e maçã
• Ananás (casca) e hortelã
• Chá mate com laranja (casca)
• Chá vermelho e pêssego
• Hibisco e mirtilhos
• Cavalinha e alecrim
• Chá branco e framboesas