Coma menos, viva mais?

Coma menos, viva mais?

Quer viver mais? Comer menos pode (mesmo) ser a solução. Cada vez mais estudos apontam para a ingestão calórica como um forte condicionante da longevidade e do envelhecimento precoce.

 

Segundo um estudo clínico recente, indivíduos que reduziram a ingestão de calorias diárias em apenas 15%, durante um período de dois anos, viram o seu metabolismo reduzido de forma significativa. Além disso, foram observadas também melhorias nos bio-marcadores associados à redução do envelhecimento e ao aumento da esperança de vida. Estas manifestações traduzem-se, especificamente, em ligeira redução da temperatura corporal, redução da tensão arterial, da glicémia e dos níveis de insulina, e, ainda, uma redução generalizada nas hormonas associadas ao metabolismo corporal, tudo aspectos que se observam em pessoas que vivem mais anos.

 

A explicação? Os mecanismos pelos quais se verificam estas alterações com a redução da ingestão de calorias ainda não são conhecidos, no entanto, pensa-se que possa ter a ver, em parte, com o facto de que, ao produzirmos energia (através dos alimentos), produzimos também bio-produtos do metabolismo, entre os quais os nefastos radicais livres, cuja actividade oxidante pode causar danos nas células, promovendo, entre outras consequências, o envelhecimento precoce.

 

Esta novidade está na origem da recente fama do jejum intermitente na saúde em geral, incluindo a longevidade, manutenção de um peso saudável, melhoria da imunidade e prevenção do envelhecimento precoce.

 

:: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI
Arando 10alimentosparamelhorarasaude-02 alho


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


Mostrar por página
Ordenado por
Sport Fórmula Mix
Sport Fórmula Mix

Pó 100% biológico de lúcuma, cacau, espirulina, maca, proteína de cânhamo e bagas de açaí.

 

Antes

20,64 €
17,97
Você poupa 13 %
Vegan Proteína de Ervilha
Vegan Proteína de Ervilha

Proteína de ervilha em pó

 

Antes

22,14 €
19,99
Você poupa 10 %
Vegan Proteína de Canhamo
Vegan Proteína de Canhamo

Proteína de cânhamo em pó, cacau em pó, açúcar de flor de coco.

Antes

22,14 €
20,55
Você poupa 7 %
Batido de Proteina Vegan
Batido de Proteina Vegan

Proteína de ervilha, açúcar de flor de coco*, aroma natural de morango e framboesa.

Antes

23,37 €
22,49
Você poupa 4 %
Batido de Proteina Vegan
Batido de Proteina Vegan

Proteína de ervilha, açúcar de flor de coco, cacau em pó, aroma natural de chocolate.

Antes

23,37 €
22,49
Você poupa 4 %
Vegan Proteína de Ervilha Shape & Control
Vegan Proteína de Ervilha Shape & Control

Proteína de ervilha em pó Sabor Chocolate

 

Antes

22,14 €
19,99
Você poupa 10 %