Colagénio e vitamina E - Fundamentais para a sa...

Colagénio e vitamina E - Fundamentais para a saúde e rejuvenescimento da pele

Colagénio e vitamina E - Fundamentais para a saúde e rejuvenescimento da pele

 

Muito se ouve falar no colagénio e no seu efeito reafirmante e anti-rugas. No entanto, poucas são as pessoas que sabem o que é e o que faz.

 

Falando em linguagem técnica, o colagénio é uma proteína fundamental na matriz celular do tecido conjuntivo, sendo responsável pela maioria das suas propriedades físicas.Mas, o que significa isto?

 

Significa que o colagénio faz parte do tecido que une, liga, nutre, protege e sustenta outros tecidos, entre eles a pele. A sua estrutura em tripla hélice permite ao colagénio suportar o peso e a tensão da pele, dando-lhe suporte e estrutura.

 

A partir dos 35 anos, ocorrem fenómenos de degradação do colagénio, o que provoca, não só, a perda de rigidez, como o aparecimento de flacidez, rugas, estrias, etc. Para além disto, o colagénio faz parte da constituição das articulações, pelo que a diminuição dos níveis de colagénio é responsável pelo seu desgaste, provocando, muitas vezes, o aparecimento de dores articulares, responsáveis pela diminuição da qualidade de vida.

 

No entanto, e o que muita gente não sabe, é que o colagénio apresenta uma importância extrema na manutenção da tonicidade da pele, evitando a flacidez característica dos regimes de emagrecimento em que há perda de peso considerável. Desta forma, a presença de bons níveis de colagénio no organismo torna-se essencial durante a perda de peso, de forma a reduzir ou, até mesmo, a evitar o aparecimento deste fenómeno.

 

A nível alimentar, encontramos como fontes de colagénio a carne, o peixe e a gelatina (essencialmente de origem animal). No entanto, a quantidade de colagénio retirada destes alimentos parece não ser suficiente para reparar as consequências da degradação que ocorre a partir dos 35 anos. Assim, de forma a conseguir colmatar esta falha, existe a hipótese de fazer suplementação desta proteína específica.

 

A toma conjunta de vitamina E e de colagénio aumenta a protecção conferida à pele, tornando-a mais saudável, uma vez que a vitamina E tem efeito antioxidante, essencial no combate à acção dos radicais livres. A presença de radicais livres é uma das principais causas do envelhecimento cutâneo, pelo que a sua diminuição é uma forma efectiva de travar os danos associados ao envelhecimento.

 

Não esqueça que, para ter uma pele saudável, a toma de colagénio e de vitamina E deve ser aliada a uma alimentação saudável, à abstenção tabágica, à exposição solar cuidada e a um estilo de vida livre de stress.

 

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