CLA e L-Carnitina - menos gordura, mais músculo

CLA e L-Carnitina - menos gordura, mais músculo

CLA e L-Carnitina - menos gordura, mais músculo

Quando o assunto é emagrecimento, dois dos suplementos mais conhecidos e utilizados para esse efeito são o CLA, ou ácido linoleico conjugado, e a L-Carnitina. A satisfação associada ao uso de ambos é facilmente explicada: não bastando a perda de peso consequente da sua toma, a perda dá-se à custa da diminuição dos valores de massa gorda e de ganho de massa muscular, evitando a flacidez e o efeito iôiô, típico da perda de peso associada a perda de líquidos.

 

De ambos os produtos, o CLA é aquele cuja evidência científica é mais forte. Tendo sido alvo de vários estudos, sabe-se que a acção do CLA se dá a três níveis: diminuição da absorção de gorduras provenientes da alimentação, queima da gordura acumulada, utilizando-a como fonte energética, e exacerbação da produção de energia ao nível muscular durante a prática de exercício, potenciando a actividade exercida, com consequente ganho de músculo. Não bastando o efeito ao nível da gordura e do músculo, o CLA tem propriedades antioxidantes e de reforço imunitário, pelo que a sua toma também se mostra interessante do ponto de vista de combate ao stress oxidativo, que é responsável pela produção de radicais livres e surge como consequência da prática de exercício intenso.

 

Em relação à L-Carnitina, a evidência científica associada à sua toma é mais fraca que a observada na toma de CLA. No entanto, esta questão pode explicar-se pelo facto da maior parte dos estudos utilizando L-Carnitina terem sido feitos em atletas, cuja percentagem de gordura é muito reduzida, podendo este facto dificultar a observação de perdas ao nível da massa gorda. Por outro lado, a sua utilização em praticantes regulares de exercício com níveis de gordura mais elevados parece surtir efeito na redução da massa gorda. O mecanismo associado a esta diminuição é o aumento da utilização de massa gorda como fonte de energia, havendo uma exacerbação do metabolismo da gordura, que se traduz na redução da percentagem de massa gorda. Além disso, a toma de L-Carnitina aparece associada ao aumento da resistência ao treino.

 

A toma conjunta de ambos é uma mais valia, na medida em que parece potenciar os efeitos de ambos os produtos, optimizando a perda de gordura e ganho de músculo relativamente ao que acontece quando se toma apenas uma das substâncias.

 

Como tanto o CLA quanto a L-Carnitina têm efeito no aumento da combustão de gordura ao nível muscular, é fundamental aliar o exercício físico à toma destes suplementos, de forma a tornar a sua utilização verdadeiramente eficaz.

 

Caraterísticas a destacar: 

CLA-vs-Carnitina-697px.jpg

 

  :: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI

 

10-truques-para-ganhar-musculo.jpg Plano_alimentar_para_perder_barriga_homens.jpg Dieta_para_abdominais_definidos.jpg

 

 


Mostrar por página
Ordenado por
Super L-Carnitine 5000 mg
Super L-Carnitine 5000 mg

Fórmula com 100% L-Carnitina que melhora a energia e o performance desportivo.

 
Antes 26,91 €
19,99 €
Você poupa 26 %
Super Super L-Carnitine 5000 mg
Super Super L-Carnitine 5000 mg

Fórmula com 100% L-Carnitina que melhora a energia e o performance desportivo.

Antes 53,82 €
29,98 €
Você poupa 44 %
Super L-Carnitine 5000 mg
Super L-Carnitine 5000 mg

Fórmula com 100% L-Carnitina que melhora a energia e o performance desportivo.

 
Antes 80,74 €
39,98 €
Você poupa 50 %
L-Carnitine 750mg
L-Carnitine 750mg

Fórmula com 100% L-Carnitina que permite alcançar a máxima definição.

 
Antes 26,91 €
19,89 €
Você poupa 26 %
CLActive - CLA + Betacaroteno
CLActive - CLA + Betacaroteno

CLA+Betacaroteno: um corpo perfeito pede uma cor perfeita.

 
Antes 20,04 €
15,99 €
Você poupa 20 %
CLActive - CLA + Crómio
CLActive - CLA + Crómio

CLA+Crómio contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes.

 
Antes 23,73 €
16,99 €
Você poupa 28 %
CLActive
CLActive

Clactive é um novo suplemento indicado para o controlo de peso.

 
Antes 18,81 €
11,98 €
Você poupa 36 %
Xtra PureCLA 1000mg
Xtra PureCLA 1000mg

Estimula a queima de gordura corporal  e o ganho de massa muscular.

 
Antes 28,95 €
19,98 €
Você poupa 31 %
Pack 3 PureCLA 1000mg
Pack 3 PureCLA 1000mg

Estimula a queima de gordura corporal e o ganho de massa muscular.

 
 
Antes 86,86 €
49,99 €
Você poupa 42 %
Pack PureCLA 50%desconto
Pack PureCLA 50%desconto

Estimula a queima de gordura corporal e o ganho de massa muscular.

 
Antes 41,25 €
29,98 €
Você poupa 27 %
Pack queima-gorduras Sport
Pack queima-gorduras Sport

PureCLA + Super L-Carnitina 5000

 
Antes 55,85 €
32,99 €
Você poupa 41 %
Apethin Mobilizador
Apethin Mobilizador

Elimina a gordura, para tomar durante o dia.

 
Antes 36,90 €
28,99 €
Você poupa 21 %
CLA
CLA

Cla é indicado para o controle de peso.

 
Antes 8,61 €
7,99 €
Você poupa 7 %