Ganho de Peso

Ganho de Peso

Seja através de ganho de músculo, seja de forma geral, se pretende ganhar peso, veja os artigos que escrevemos para si!


6 dicas para aumentar o apetite

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Para quem tem peso e/ou massa muscular abaixo da média e pretende aumentar de peso de forma saudável, isto é, à custa do crescimento muscular, a alimentação e o exercício físico regular são dois pilares essenciais.

15 conselhos para ganhar peso

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Conforme há quem se debata para perder peso, há quem queira ganhar e não consiga. Esta dificuldade pode relacionar-se com vários factores, como o metabolismo, predisposição genética, etc. Se tenta ganhar peso sem sucesso, experimente por em prática o seguinte.

Ganho de peso - suplementos e evidência científica

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Costuma dizer-se que o processo de ganho de peso pode ser bem mais complicado que o processo de emagrecimento.

Proteína e músculo - qual a relação?

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Proteína - Não é exclusiva para ganho de músculo!

Associamos muito a toma de proteína às pessoas que querem ganhar músculo. Será que este nutriente é essencial apenas para esse tipo de objectivo?