Menopausa e Menstruação

Menopausa e Menstruação

Tanto a menstruação quanto a menopausa causam alterações no apetite, humor, disposição e conforto da mulher. Qualquer uma destas é influenciada pela alimentação. Saiba mais sobre o tema!


Menopausa e aumento do peso

Menopausa e aumento do peso

O aumento de peso na fase da pré-menopausa e pós-menopausa é comum em muitas mulheres e o facto é que, além das alterações hormonais, o metabolismo vai reduzindo à medida que envelhecemos.

 

11 suplementos benéficos na menopausa

11 suplementos benéficos na menopausa

A menopausa é uma fase normal da vida da mulher que ocorre geralmente entre os 42 e os 52 anos e é caraterizada pela diminuição da produção de hormonas sexuais femininas, nomeadamente os estrogénios e a progesterona, anunciando o fim dos ciclos menstruais e consequente fim da capacidade reprodutiva.

8 aliados na Síndrome Pré-Menstrual

8 aliados na Síndrome Pré-Menstrual

O período pré-menstrual é extremamente penoso para muitas mulheres. Desde alterações do humor a enxaquecas e dores em vários locais do corpo, são vários os sintomas que caracterizam esta fase do mês. Conheça 8 aliados que a vão ajudar a ultrapassar esta altura tão problemática.

Controle a vontade de comer durante a menstruação

Controle a vontade de comer durante a menstruação

Sendo uma altura de desregulação hormonal, a menstruação caracteriza-se pela maior vontade de comer, e não pelo aumento de fome, como muitas mulheres pensam.

 

Como alimentar-se na menopausa?

Como alimentar-se na menopausa?

A menopausa é uma altura que se cartacteriza por alteração na produção hormonal, com o aparecimento de alguns sintomas, tais como suores nocturnos, ondas de calor, depressão, irritabilidade, insónia e ansiedade.