Pré-Parto e Pós-Parto

Pré-Parto e Pós-Parto

A gravidez é muito mais do que os 9 meses de gestação. Começa na preparação para a conceção, prolonga-se pela gravidez, parto, pós parto, amamentação... Os cuidados são muitos e muitos deles têm a ver com a alimentação da mãe. Veja aqui os nossos conselhos!


Como se preparar para a gravidez

Como se preparar para a gravidez

A gravidez representa um ponto importante na vida de uma mulher, de um casal, de uma família. Deve ser cuidadosamente planeada, na mesma proporção que a responsabilidade que acarreta.

Como perder peso após a gravidez

Como perder peso após a gravidez

Após os 9 meses de gravidez nem tudo são boas recordações nem bons momentos... Recuperar o peso pode ser um verdadeiro pesadelo. 

Quanto peso devo ganhar durante a gravidez?

Quanto peso devo ganhar durante a gravidez?

Chegou a notícia de que está grávida e começa a preocupação do ganho de peso durante o período de gestação. A ideia de que precisa ganhar muito peso para sustentar o bebé é completamente errada.

O que fazer e não fazer durante a gravidez

O que fazer e não fazer durante a gravidez

Durante esta fase as necessidades de nutrientes estão aumentadas. A mãe deve garantir o seu bom estado de saúde e o desenvolvimento adequado do feto. O feto alimenta-se da mãe, quer seja das reservas dela ou do que ingere. Tudo o que entra na sua alimentação afeta positiva ou negativamente o feto.

Estou grávida! O que devo comer?

Estou grávida! O que devo comer?

Estar grávida não é um estado de doença. No entanto tem uma vida a ser gerada dentro de si, é responsável por ela e a saúde dela depende de si. O seu estilo de vida é determinante: atividade física, hábitos tabágicos, sono, descanso, stress e ansiedade, alimentação.

O que comer durante a amamentação?

O que comer durante a amamentação?

O leite materno é o melhor alimento que um recém-nascido pode ter e a alimentação deve ser exclusivamente leite materno até aos 4-6 meses de vida. As vantagens para a mãe a para o bebé são inúmeras. A mãe ainda soma o facto de ajudar a recuperar a forma pré-gravidez.