Hidratar

Hidratar

Hidratar

A hidratação assume uma importância extrema nos atletas. uma vez que, para além da perda de líquidos, dependendo da intensidade do exercício, pode haver perda significativa de alguns electrólitos, importantes no processo de osmorregulação. Além disso, a correcta hidratação é imprescindível para uma boa performance desportiva.