Esta modalidade é uma mistura de movimentos de várias danças latinas, desde a salsa, o flamengo ao merengue, e parece mais uma dança do que um exercício, facto que tornou o zumba muito popular, pois é toda uma aula exigente em que se trabalham os músculos e se queimam (muitas) calorias, mas de forma divertida e descontraída.
Resume-se a boa música e passos/movimentos coreografados, mas nem precisa de ser um grande dançarino para fazer zumba; todos são bem-vindos e todos certamente se vão divertir enquanto gastam energia. Existem vários sub-tipos de zumba, desde o Aqua Zumba (na piscina) ao Zumba Toning (com pesos para intensa tonificação) e até existe a modalidade Zumba Kids, para crianças.
Conheça os principais benefícios do zumba:
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