Conforme há alguns alimentos que ajudam a perder barriga, há outros que fazem com que o seu volume aumente. Saiba que alimentos são estes, cujo consumo deve ter em atenção, se deseja ter um ventre liso!
Carnes gordas e enchidos
Como são ricas em gorduras saturadas e colesterol, além de promoverem ganho de massa gorda, o seu consumo exagerado é prejudicial à saúde cardiovascular. Têm, ainda, o poder de provocar retenção de líquidos, aumentando o volume corporal.
Refrigerantes
Além do gás provocar distensão abdominal, aumentando o volume da barriga, são extremamente ricos em açúcar, promovendo o aumento da gordura corporal.
Picantes
Em muitas mulheres, provocam retenção de líquidos
Banana
O elevado teor em fibra promove a prisão de ventre, que tem efeito no aumento do perímetro abdominal.
Açúcar, bolos, e produtos tipo pão e massas, feitos a partir de farinhas muito refinadas
São alimentos que são muito rapidamente absorvidos, promovendo o ganho de gordura.
Fritos
Além do elevado teor de gordura, que leva a ganho de massa gorda e que é prejudicial à saúde do coração, provocam muita fermentação intestinal, com produção de gases e distensão abdominal.
Sal e alimentos salgados
Como são ricos em sódio, aumentam a retenção de líquidos.
Cerveja
Devido ao elevado grau de dióxido de carbono (gás), levam a distensão abdominal, aumentando o perímetro da barriga.
Além disso, como contém cevada, que é um tipo de cereal, se consumida em excesso, leva a acumulação de gordura.
Leite
Grande parte da população apresenta um grau de intolerância à lactose, mesmo que seja reduzido. Esta intolerância costuma surgir relacionada com um perímetro de barriga aumentado.
Leguminosas
Feijão, grão, ervilhas, favas, lentilhas e soja, como são altamente ricas em fibra, fermentam muito no intestino, tendo tendência para provocar distensão abdominal.
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