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Pré-Parto e Pós-Parto
A gravidez é muito mais do que os 9 meses de gestação. Começa na preparação para a conceção, prolonga-se pela gravidez, parto, pós parto, amamentação... Os cuidados são muitos e muitos deles têm a ver com a alimentação da mãe. Veja aqui os nossos conselhos!
Como se preparar para a gravidez
A gravidez representa um ponto importante na vida de uma mulher, de um casal, de uma família. Deve ser cuidadosamente planeada, na mesma proporção que a responsabilidade que acarreta.
Como perder peso após a gravidez
Após os 9 meses de gravidez nem tudo são boas recordações nem bons momentos... Recuperar o peso pode ser um verdadeiro pesadelo.
Quanto peso devo ganhar durante a gravidez?
Chegou a notícia de que está grávida e começa a preocupação do ganho de peso durante o período de gestação. A ideia de que precisa ganhar muito peso para sustentar o bebé é completamente errada.
O que fazer e não fazer durante a gravidez
Durante esta fase as necessidades de nutrientes estão aumentadas. A mãe deve garantir o seu bom estado de saúde e o desenvolvimento adequado do feto. O feto alimenta-se da mãe, quer seja das reservas dela ou do que ingere. Tudo o que entra na sua alimentação afeta positiva ou negativamente o feto.
Estou grávida! O que devo comer?
Estar grávida não é um estado de doença. No entanto tem uma vida a ser gerada dentro de si, é responsável por ela e a saúde dela depende de si. O seu estilo de vida é determinante: atividade física, hábitos tabágicos, sono, descanso, stress e ansiedade, alimentação.
O que comer durante a amamentação?
O leite materno é o melhor alimento que um recém-nascido pode ter e a alimentação deve ser exclusivamente leite materno até aos 4-6 meses de vida. As vantagens para a mãe a para o bebé são inúmeras. A mãe ainda soma o facto de ajudar a recuperar a forma pré-gravidez.
“Muito obrigada...recebi ontem a minha encomenda,veio mesmo a tempo,muito obrigada fiquei muito satisfeita.” Madalena Faniran - Lisboa, Damaia
“Já chegou. Excelente serviço! Atentamente!”
Vitor Ferreira - Vila Nova de Gaia
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