Doses: 1
Ingredientes:
2 fatias pequenas de pão alemão (80g)
1 c. de sopa de queijo alemão (quark) magro
100g de tofu (simples ou fumado)
2 pepinos pequenos (cornichons) em pickle
2 rodelas de cebola
2 rodelas de tomate
1/2 cenoura ralada
folhas de rúcula ou agrião q.b.
Preparação:
Dispor uma das fatias do pão e barrar com o quark. Adicionar todos os restantes ingredientes cortados e colocar a segunda fatia no topo.
Informação nutricional (1 dose):