Doses: 1
Ingredientes:
150ml de bebida vegetal (ou leite magro)
1 banana pequena
1 c. de sopa de farelo de trigo
2 c. de sopa de sementes de linhaça
1 tâmara (para adoçar)
Preparação:
Numa misturadora, triture todos os ingredientes. Aromatize com canela, se gostar, e consuma de imediato.
Informação nutricional (1 dose):