Doses: 1
Ingredientes:
2 c. de sopa de pasta de oelaginosas (manteiga de amêndoim, p.e.)
1 banana
100g de batata
1/2 abacate pequeno
100g de queijo quark
1 c. de chá de mel
Preparação:
Colocar tudo numa liquidificadora com água q.b. e misturar por 1 minuto na potência máxima. Pode canela a gosto.
Informação nutricional (1 dose):