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Para terapia térmica quente: coloque a bolsa de gel no micro-ondas ou aqueça dentro de água quente. No micro-ondas, aquecer por 30 segundos e, se necessário, aumentar o tempo de aquecimento em intervalos de 10 segundos, até abstenção da temperatura desejada. Deverá desligar de imediato o mirco-ondas se observar aumento de volume da bolsa de gel. Em água quente, colocar a bolsa de gel mergulhada em agua fervente (já fora da fonte de calor) durante 2 minutos ou mais, até obtenção da temperatura desejada.
Para terapia térmica fria: colocar a bolsa de gel no congelador pelo período mínimo de uma hora antes da utilização.
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