O nome é estranho, mas já há várias pessoas a pôr em prática esta Dieta, mesmo sem saber, principalmente pela crise que se vive em Portugal nos dias de hoje.
O que é a Dieta do Tupperware?
Esta dieta baseia-se, principalmente, numa determinada filosofia na preparação das refeições de forma premeditada e com antecedência.
Muitas pessoas têm um estilo de vida acelerado, que lhes rouba tempo para preparar refeições saudáveis, o que leva a que se opte por refeições pré-confeccionadas, ricas em calorias, gorduras e sal, que contribuem para o ganho de peso.
Ao implicar a preparação premeditada e com bastante antecedência, a DIeta do Tupperware permite que coma comida saudável e que se mantenha em forma.
Que tipo de alimentos se pode consumir na DIeta do Tupperware?
Ao escolher os alimentos que vai incluir nas refeições que vai cozinhar, cumpra a seguinte fórmula: Hidratos de carbono complexos (Arroz, massa, batata, leguminosas) + Proteína + Vegetais
Deve escolher um tupperware de tamanho médio/pequeno, e não deve enchê-lo de fast-food. Quanto aos alimentos saudáveis, cumpra as quantidades que caibam no tupperware médio/pequeno, para não comer em demasia.
Deve definir um dia da semana para preparar as suas refeições, e deve garantir que varia as opções escolhidas, de forma a não entrar a monotonia de comer sempre o mesmo.
Vantagens:
Problemas possíveis:
Como melhorá-la:
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