Doses: 8
Ingredientes:
60 g de proteína whey de chocolate
2 bananas médias
200gr de flocos de aveia integral
1 c. de chá de canela
3 claras de ovo
1. c. de sopa de óleo de coco
250ml de leite magro (ou bebida equivalente)
Preparação:
Misture todos os ingredientes numa taça e amasse até obter uma mistura homogénea. Forre um tabuleiro com papel vegetal de cozinha e verta a massa. Leve a cozer em forno quente por cerca de 30 min., na potência máxima. Depois de arrefecer, faça os cortes na forma de barritas.
Informação nutricional (1 dose):