Doses: 1
Ingredientes:
1 c. de sopa de flocos de aveia integral (finos)
1 ovo grande + 1 clara
1 c. de sopa de leite magro
1 c. de sopa de linhaça moída
1 c. de sopa rasa de manteiga de caju
Preparação:
Misturar todos os ingredientes, excepto a manteiga de caju. Levar a cozinhar numa frigideira bem quente, anti-aderente, de ambos os lados. Servir barrado com a manteiga de caju e canela a gosto.
Informação nutricional (1 dose):