Articulações saudáveis: Glucosamina + Condroitina

Articulações saudáveis: Glucosamina + Condroitina

Articulações saudáveis: Glucosamina + Condroitina

 

Se sofre com as suas articulações, veja o que estas substâncias podem fazer por si!

 

Glucosamina
A glucosamina é um monossacárido, derivado do marisco, que promove a síntese de colagénio e previne a degradação do mesmo.

Desde há muito tempo que é utilizada como parte do tratamento da osteoartrose e vários estudos comprovaram o seu efeito no alívio os sintomas desta doença e atribuem-lhe a capacidade de retardar a degradação das articulações.

A dosagem de glucosamina recomendada é de 900-1500mg/dia. No entanto em alguns estudos foram usadas doses mais elevadas, sem que se verificasse toxicidade e com um aumento dos benefícios.

A ESCEO (sociedade europeia para aspetos económicos e clínicos da osteoporose e osteoartrose) recomenda o uso de sulfato de glucosamina no tratamento dos sintomas de dor das articulações.

 

Osteoartrose
A osteoartrose, artrose ou osteoartrite é a forma mais frequente de artrite, patologia que ocorre maioritariamente a partir dos 50 anos e é altamente debilitante. 

  • É caracterizada pela degradação da cartilagem articular.
  • O quadro clínico é composto por dor, rigidez e deformidades articulares.
  • Têm sido estudados novos medicamentos para o tratamento desta doença.
  • A glucosamina, associada à condroitina, surgiu como uma opção biológica.

Embora tenham existido alguns estudos que associavam a suplementação desta substância com a resistência à insulina, estudos feitos posteriormente concluíram que não há qualquer efeito da glucosamina no metabolismo da glicose. É portanto, uma substância segura.

A glucosamina não cura a osteoartrite, no entanto há uma diminuição da velocidade de progressão da doença. Assim como uma melhora acentuada dos sintomas.

Esta melhora da sintomatologia da artrose aparece associada a uma substância que é encontrada nos suplementos de glucosamina, a condroitina.


Condroitina
A condroitina é um glicosaminoglicano encontrado em vários tecidos, inclusive na cartilagem.

Os estudos comprovam o seu efeito no alívio dos sintomas dolorosos, no entanto, esta substância isolada não apresenta a capacidade de retardar a degradação das cartilagens.

Faz portanto sentido que nos suplementos apareça associada à glucosamina. A forma química em que aparece nos suplementos é, normalmente, sulfato de condroitina.

Este é obtido a partir de tecidos animais, como por exemplo a cartilagem de tubarão.

A dose recomendada de condroitina é de 1.200 mg/dia. Acredita-se que a associação de glucosamina/condroitina é absorvida de uma forma eficaz quando a toma é por via oral (comprimidos, cápsulas, ampolas, líquido).

 

Vantagens da toma de Glucosamina+Condroitina

  • Além do caso doentes que sofrem de artrose, também os idosos que não apresentem esta doença podem beneficiar com a toma deste complexo. É indicado para melhorar a flexibilidade das articulações, levando a uma melhor mobilidade e qualidade de vida.
  • No desporto é comum o uso destas substâncias para manter o bom estado articular e aliviar a dor resultante de exercícios intensos e prolongados. Este efeito é mais relevante para atletas/praticantes de desportos de alto impacto, como correr por exemplo.

 

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