A retenção de líquidos afecta grande parte das mulheres, e pode surgir por desidratação, consumo excessivo de sódio, alterações hormonais, má circulação, etc. Esta situação provoca um aumento, não só, de volume, como de peso. Veja alguns artigos sobre o tema.
Muitos de nós estamos familiarizados com a desagradável sensação de pernas cansadas, anormalmente volumosas, vermelhas e inchadas e, claro, os inevitáveis quilos a mais na balança. Esta sensação pode ter variadas causas, mas inevitavelmente agrava-se com o tempo quente.
O funcho (Foeniculum vulgare) é uma planta mediterrânica também conhecida como erva-doce (sementes de funcho), existente em Portugal no estado silvestre e, cada vez mais, na forma de cultura intensiva como planta aromática e medicinal.
O chá-de-java, ou java, de nome cientifico Orthosiphon stamineus, é uma planta (arbusto) medicinal frequentemente encontrada na sua forma natural, para infusões, em cápsulas ou como ingrediente de suplementos alimentares compostos, principalmente utilizada pelas suas propriedades importantes no que se refere à diurese, isto é, à eliminação de líquidos através da urina.
O dente-de-leão engloba várias espécies do género Taraxacum, sendo a mais utilizada o Taraxacum officinale. Por este motivo, é também conhecido pelos nomes taraxáco ou quartilho, e é uma planta medicinal versátil, com benefícios orgânicos digestivos, renais e hepáticos, mas que cada vez mais é um forte aliado no tratamento da retenção de líquidos.
O castanheiro-da-índia (Aesculus hippocastanum) é uma planta (árvore) medicinal popularmente utilizada para tratar diversos problemas de saúde, principalmente aqueles relacionados com a circulação sanguínea.
A videira vermelha, de nome cientifico Vitis vinifera e também conhecida por “vigne rouge”, é a espécie de videira (Vitis sp.) mais produzida na Europa, que além da utilidade na produção de uva e extracção de vinho, é uma planta de reconhecido valor medicinal.
Chega ao final do dia com os pés e pernas inchados? Sensação de pernas cansadas? Veja como pode melhorar este problema.
A retenção de líquidos é um fenómeno que atinge maioritariamente as mulheres, e que consiste na acumulação excessiva de água em várias partes do corpo. Em geral, os locais de maior acumulação são as extremidades (pés, tornozelos) devido à gravidade, embora a barriga seja mais um local onde este fenómeno ocorre com grande frequência.
Aposte nesta lista de alimentos para evitar o inchaço, mal-estar e aumento de peso, associados a este problema.
A retenção de líquidos é um problema extremamente frequente nas mulheres. Enquanto algumas sofrem deste problema ao longo de toda a idade adulta, a tendência é que esta alteração na armazenamento e excreção de água seja mais visível na pré-menopausa.
Dieta para perder líquidos
Tem tendência para fazer retenção de líquidos?
Então veja os 10 conselhos que temos para si.