A Centelha Asiática ou Gotu Kola é usada desde há muitos anos pelas suas potentes propriedades curativas.

Trata-se de uma  planta herbácea, de pequeno porte, da família da salsa e do cominho, no entanto não apresenta um sabor acentuado.

É originária das regiões húmidas e pantanosas do sul e sudoeste asiático.

O seu uso enquanto planta medicinal suspeita-se que tenha iniciado na medicina ayurvédica e com menos relevância na medicina tradicional chinesa. Era usada para tratar vários problemas, desde os cognitivos até aos problemas de pele.

Hoje em dia, o extrato de centelha asiática, é facilmente encontrado à venda em suplementos alimentares. As suas propriedades estão estudadas e comprovadas.

Propriedades 

Melhora a microcirculação- promove a vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo nas extremidades;

Ação diurética- Promove a eliminação de líquidos e consequentemente de toxinas. Promove assim, a redução do volume corporal e ajuda na perda de peso.

Estimula a síntese de colagénio- Evita/retarda a degradação do colagénio e estimula a formação de mais. O que resulta na reparação de tecidos.

A sua ação tem sido estudada e testada e tem-se mostrado eficaz:

• No tratamento da celulite;
• Na redução da flacidez;
• Para melhorar a memória e outras habilidades cognitivas como o raciocínio, a atenção;
• No tratamento da ansiedade;
• Na cicatrização de feridas;
• No tratamento de problemas de pele como eczema e acne;
• Na prevenção do aparecimento de varizes;
• No alívio/prevenção da sensação de pernas cansadas;
• Na redução da retenção de líquidos.

Dosagem

A dose diária não deve ultrapassar ao 900mg sob risco de causar efeitos adversos e a sua utilização deve ser acompanhada pelo seu médico ou nutricionista.

A sua utilização está contraindicada para grávidas, mulheres a amamentar e pacientes com úlcera gástrica, gastrite, insuficiência renal ou hepática.

Outras aplicações

Pela sua eficácia na melhora do aspeto da pele e na redução da celulite, é comum encontrar extratos de centelha asiática em cremes reafirmantes e anticelulíticos.

Porém, para aumentar a eficácia da Centella asiática no tratamento da celulite é recomendado ter alguns cuidados adicionais.

Referências Bibliográficas: HACHEM, A.;BOURGOIN, J. Etude anatomo clinique des effects de I extrait trite de centella asiatica dans la lipodystrophie localisee. Publi. Therap., supl.AU-2, março, 1979 • Gohil KJ, Patel JA, Gajjar AK. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Indian J Pharm Sci. (2010) • Jana U, et al. a clinical study on the management of generalized anxiety disorder with centella asiatica, Nepal Med Coll J. (2010) • Satake T, et al. The anti-thrombotic active constituents from Centella asiatica. Biol Pharm Bull. (2007)