Batido de banana com extra fibra

Batido de banana com extra fibra

Batido de banana com extra fibra

 

Doses: 1

 

Ingredientes:
150ml de bebida vegetal (ou leite magro)
1 banana pequena
1 c. de sopa de farelo de trigo
2 c. de sopa de sementes de
linhaça
1 tâmara (para adoçar)
 

Preparação:

Numa misturadora, triture todos os ingredientes. Aromatize com canela, se gostar, e consuma de imediato.


Informação nutricional (1 dose):

  • Valor energético  174 kcal
  • Hidratos de carbono  24 g
  • Gordura  5,5 g
  • Proteínas  7 g
  • Fibra  6,1 g