Iogurte grego com coco e papaia

Iogurte grego com coco e papaia

Iogurte grego com coco e papaia

 

Doses: 1

 

Ingredientes:
120g de iogurte grego natural
100g papaia aos cubos
2 c. de sopa de coco ralado
1 c. de sopa de sementes de chia

 

Preparação:

Colocar tudo numa taça por camadas: coco, iogurte grego, papaia e, por fim, as sementes de chia. Servir fresco.


Informação nutricional (1 dose):

  • Valor energético  234 kcal
  • Hidratos de carbono  27 g
  • Gordura  10 g
  • Proteínas  9 g
  • Fibra  2,4 g