Pequeno-almoço verde

Pequeno-almoço verde

Pequeno-almoço verde

 

Doses: 1

 

Ingredientes:
2 folhas de couve portuguesa
2 cenouras pequenas
1 pepino pequeno
1 maçã verde
1 limão (sem casca)

1 talo de aipo
1 c. de chá de spirulina em pó

 

 

Preparação:

Lavar todos os ingredientes e deixar a casca, à exepção do limão descascado. Colocar os ingredientes em pedaços mais pequenos numa centrifugadora ou slow-juicer. Adicionar a spirulin em pó ao sumo obido e consumir num curto espaço de tempo.


Informação nutricional (1 dose):

  • Valor energético  162 kcal
  • Hidratos de carbono  34 g
  • Gordura  1,0 g
  • Proteínas  7,0 g
  • Fibra  3,9 g