Doses: 2

Ingredientes:
1 medida de proteína whey (sabor de baunilha)
2 claras de ovo
100gr de queijo fresco para barrar light
50gr de amêndoas laminadas
2 c. de sopa de sementes de linhaça branca (moída)
3. c. de sopa de flocos de aveia
1 c. de chá de stevia

Preparação:
Numa trituradora, misture todos os ingredientes, deixando de fora as amêndoas e a aveia. Misture até ter um preparado homogéneo e adicione as amêndoas e a aveia, envolvendo com uma colher. Coloque o preparado num recipiente proprio para micro-ondas (após untar com azeite) e cozinhe por 30 segundos à temperatura máxima, até as extremidades ficarem duras. Coloque o recipiente no frigorifico por 3 horas. Corte de forma a obter 2 a 3 barras.

Informação nutricional (1 dose):