O tempo quente é uma excelente altura para se manter activo(a), no entanto, é uma época do ano em que a desmotivação para se exercitar é menor devido à desconforto do calor e do Sol intensos. Mas há alguns cuidados adicionais que deve ter para se manter activo(a) e motivado para correr, não descurando da forma nem da resistência cardiovascular que conseguiu até agora.
Os motivos para calçar os ténis e sair para correr são mais que muitos, pois nesta época do ano, não só o clima é mais agradável, como também os dias são maiores, convidando a fazer desporto ao ar livre. Conheça algumas precauções extra que deve ter no tempo quente, sobretudo com temperaturas superiores a 25ºC:
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