5-aliados-da-memoria

Não esqueça estes 5 aliados da memória

Não esqueça estes 5 aliados da memória

Sabia que o seu estilo de vida tem toda a influência na actividade cerebral? Alimente-se bem e mexa-se muito… Todos os dias!

 

Água

Sabia que só sentimos sede quando já estamos desidratados? Ingira água ou outros líquidos não açucarados, como infusões ou chás, várias vezes ao longo do dia. Não se esqueça que a maior parte do nosso organismo é composta por este nutriente, daí que necessitemos de grandes quantidades de água para repor a água gasta em funções vitais do nosso organismo, tais como o transporte de oxigénio e nutrientes às células, lubrificação de articulações, hidratação, manutenção do volume sanguíneo, etc. Além de se mostrar indispensável para o bom funcionamento dos neurónios, com benefícios para a memória e a concentração, é vital para controlar a obstipação, problemas de sono e para manter a saúde capilar;

 

Antioxidantes

As propriedades antioxidantes, atribuídas aos vegetais, chá verde, frutos vermelhos, citrinos, soja, vinho tinto, azeite, entre outros, melhoram a oxigenação do cérebro e combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de vários tipos de cancro;

 

Vitaminas do complexo B

Presentes não só nas frutas e vegetais, como também nos produtos integrais, aveia e cevada, as vitaminas do complexo B, bem como o ácido fólico, são indispensáveis para a memória e para que a capacidade de aprendizagem não seja comprometida;

 

Ómega 3

Fundamental na preservação das membranas dos neurónios, a presença deste nutriente no seu organismo é crucial para uma boa actividade cerebral. Obtenha-o através do consumo de peixes gordos, como salmão, atum, sardinha, cavala e arenque, frutos oleaginosos, em especial as nozes, e das sementes de linhaça, ricos neste ácido gordo essencial, que não é produzido pelo organismo;

 

Actividade física

Não esquecer que o exercício físico melhora a oxigenação cerebral, potenciando as capacidades de memorização e concentração. Pratique um mínimo de 30 minutos diários de actividade física, de forma a usufruir destes benefícios.

 


 


Mostrar por página
Ordenado por
Ginkgo Biloba Ampolas
Ginkgo Biloba Ampolas

Mais concentração/memória com uma melhor circulação Cerebral.

20,92 €
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba

Melhora a concentração/memória com uma melhor circulação cerebral.

Antes 17,27 €
17,27 €
Citoxigen® Antioxidante 30 Ampolas
Citoxigen® Antioxidante 30 Ampolas

Protecção Anti-Oxidante e Anti-Envelhecimento. Reforço do sistema Imunitário.

40,29 €
Vitamina C 1000
Vitamina C 1000

Potente antioxidante natural, ajuda na destruição dos radicais livres.

 
Antes 21,98 €
18,98 €
Você poupa 14 %
Vitamina E 400 U.I. Now – 0890
Vitamina E 400 U.I. Now – 0890

Protecção celular dos radicais livres.

 
Antes 18,45 €
15,11 €
Você poupa 18 %
Citoxigen Ampolas
Citoxigen Ampolas

Protecção Anti-Oxidante e Anti-Envelhecimento. Reforço do sistema Imunitário.

28,68 €
Nutricérebro Cápsulas
Nutricérebro Cápsulas

Memória. Concentração. Atenção. Stresse. Esgotamento. Alzheimer.

 
Antes 22,14 €
16,48 €
Você poupa 26 %
Lecitina de Soja
Lecitina de Soja

Suporte neurotransmissor e a processos cognitivos.

 
Antes 14,76 €
12,75 €
Você poupa 14 %
Citoxigen® Antioxidante 15 Ampolas
Citoxigen® Antioxidante 15 Ampolas

Protecção Anti-Oxidante e Anti-Envelhecimento. Reforço do sistema Imunitário.

16,99 €
Nutricérebro Ampolas
Nutricérebro Ampolas

Memória. Concentração. Atenção. Stresse. Esgotamento. Alzheimer.

 
Antes 29,52 €
27,99 €
Você poupa 5 %
Fluidilege
Fluidilege

Melhora a circulação.

 
Antes 38,13 €
31,98 €
Você poupa 16 %
Cerebrum Energy Ampolas
Cerebrum Energy Ampolas

A Vitamina B6 contribuí para a redução do cansaço e da fadiga.

 
Antes 27,93 €
23,99 €
Você poupa 14 %
Cerebrum Forte Ampolas com Cerosomas
Cerebrum Forte Ampolas com Cerosomas

Alimenta Células Cerebrais contra a redução do cansaço e da fadiga.

 
Antes 34,07 €
28,98 €
Você poupa 15 %
Cerebrum Student 30 Cápsulas
Cerebrum Student 30 Cápsulas

Estimulante com efeito imediato.

 
Antes 22,14 €
19,68 €
Você poupa 11 %
Cerebrum + Ginkgo Biloba 20 Ampolas
Cerebrum + Ginkgo Biloba 20 Ampolas

Melhora a memória e concentração.

 
Antes 32,35 €
27,98 €
Você poupa 14 %
Cerebrum + Ginkgo Biloba 30 Cápsulas
Cerebrum + Ginkgo Biloba 30 Cápsulas

Melhora a memória e concentração.

 
Antes 22,68 €
19,68 €
Você poupa 13 %
Cerebrum Forte Shot
Cerebrum Forte Shot

Estimulante com efeito imediato.

 
Antes 21,16 €
14,98 €
Você poupa 29 %
Cerebrum Forte Cápsulas
Cerebrum Forte Cápsulas

Alimenta Células Cerebrais contra a redução do cansaço e da fadiga.

 
Antes 29,52 €
23,99 €
Você poupa 19 %
EPA Salmon Oil
EPA Salmon Oil

Naturalmente rico em Omega 3. Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e triglicéridos.

 
Antes 13,53 €
10,98 €
Você poupa 19 %