Quais-os-beneficios-do-Ginseng

Quais os benefícios do Ginseng?

Quais os benefícios do Ginseng?

De entre as várias espécies que existem da planta, o Panax Ginseng é o que detém maior interesse.

É uma planta também conhecida como True Ginseng, “O ginseng verdadeiro”. Geralmente utilizam-se as raízes para fins medicinais. Na medicina tradicional chinesa os seus benefícios são conhecidos há séculos como tratamento preventivo para um vasto leque de problemas de saúde.

O Ginseng contém uma variedade de componentes ativos chamados ginsenósidos, exclusivos das espécies de ginseng.

 

Quais os benefícios do ginseng?

  •  Atrasa o aparecimento da fadiga intelectual (falta de memória e concentração);
  •  Melhora os níveis de atenção e tempo de reação, o que melhora a capacidade de memorização. Este é ainda aumentado quando o Ginseng se  encontra associado ao Ginkgo Biloba;
  •  É eficaz no tratamento de défices de atenção;
  •  Pensa-se que o ginseng pode ajudar a aliviar os sintomas da falta de nicotina;
  •  Reduz o stress e a ansiedade;
  •  Estimula  apetite, em casos de perda de apetite por doença ou nervosismo;
  •  Desempenha um papel na redução da absorção de gorduras;
  •  Aumenta os níveis de testosterona, quando a sua produção, por algum motivo, está suprimida. Assim melhora os estados de disfunção erétil,  quer seja pela melhora dos níveis de testosterona quer seja pela melhora da circulação.
  •  Nas doenças ligadas ao funcionamento da tiroide, verifica-se que aquando do tratamento medicamentoso, a suplementação de ginseng pode ser benéfica e ajudar a normalizar a produção de hormonas T3 e T4.
  •  Tem ainda um papel enquanto imunoestimulante, estimulante das defesas do organismo. Aumenta a eficácia da resposta imune.

 

Dosagem indicada

Não está estabelecida uma dose diária recomendada, no entanto os estudos apontam resultados em doses acima de 400mg/dia.

Também não estão descritos efeitos colaterais. Há contudo a informação de que mais de 8000 mg/dia podem provocar sintomas como nervosismo, hipertensão, erupções na pele, insónia e diarreia. 

 

Suplementos à base de Ginseng são contraindicados para hipertensos e mulheres grávidas.

 

Referências bibliográficas: Farvid MS1, Homayouni F, Amiri Z, Adelmanesh F. , Improving neuropathy scores in type 2 diabetic patients using micronutrients supplementation, Diabetes Res Clin Pract. 2011 Jul  • Özkaya MO1, Nazıroğlu M, Barak C, Berkkanoglu M, Effects of multivitamin/mineral supplementation on trace element levels in serum and follicular fluid of women undergoing in vitro fertilization (IVF), Biol Trace Elem Res. • Rondanelli M1, Opizzi A, Monteferrario F, Antoniello N, Manni R, Klersy C., The effect of melatonin, magnesium, and zinc on primary insomnia in long-term care facility residents in Italy: a double-blind, placebo-controlled clinical trial., J Am Geriatr Soc. • Vormann J1, Worlitschek M, Goedecke T, Silver B., Supplementation with alkaline minerals reduces symptoms in patients with chronic low back pain., J Trace Elem Med Biol. • MM. Nutritional evaluation of some Nigerian wild seeds. Nahrung. (2004) • Quamme GA. Recent developments in intestinal magnesium absorption. Curr Opin Gastroenterol. (2008) • Van de Graaf SF, Bindels RJ, Hoenderop JG. Physiology of epithelial Ca2+ and Mg2+ transport. Rev Physiol Biochem Pharmacol. (2007) • Schlingmann KP, et al. TRPM6 and TRPM7--Gatekeepers of human magnesium metabolism. Biochim Biophys Acta. (2007) • Bates-Withers C, Sah R, Clapham DE. TRPM7, the Mg(2+) inhibited channel and kinase. Adv Exp Med Biol. (2011)

 

:: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI

 

ALIMENTOS-QUE-DAO-ENERGIA.jpg

NAO_ESQUECA_ESTES_5_ALIADOS_DA_MEMORIA.jpg

ALIMENTOS_QUE_REDUZEM_O_STRESS.jpg


Mostrar por página
Ordenado por
Revital Taurine Ampolas
Revital Taurine Ampolas

Reforça a vitalidade e melhora a actividade física e psíquica.

29,59 €
Lecigluten Ampolas 150 ml
Lecigluten Ampolas 150 ml

Ajuda a melhorar a memória e a concentração.

15,61 €
Lecigluten Ampolas 300 ml
Lecigluten Ampolas 300 ml

Ajuda a melhorar a memória e a concentração.

38,75 €
Aligel-Forte
Aligel-Forte
 

Reforça a vitalidade e melhora a actividade física e psíquica.

Antes

30,14 €
26,00 €
Você poupa 14 %
Cerebrum Forte Shot
Cerebrum Forte Shot

Estimulante com efeito imediato.

 

Antes

21,16 €
14,98 €
Você poupa 29 %
Cerebrum + Ginkgo Biloba 20 Ampolas
Cerebrum + Ginkgo Biloba 20 Ampolas

Melhora a memória e concentração.

 

Antes

32,35 €
27,98 €
Você poupa 14 %
Cerebrum Forte Ampolas com Cerosomas
Cerebrum Forte Ampolas com Cerosomas

Alimenta Células Cerebrais contra a redução do cansaço e da fadiga.

 

Antes

34,07 €
28,98 €
Você poupa 15 %
Cerebrum Forte Cápsulas
Cerebrum Forte Cápsulas

Alimenta Células Cerebrais contra a redução do cansaço e da fadiga.

 

Antes

29,52 €
23,99 €
Você poupa 19 %
Cerebrum Student 30 Cápsulas
Cerebrum Student 30 Cápsulas

Estimulante com efeito imediato.

 

Antes

22,14 €
19,68 €
Você poupa 11 %
Mente Brilhante 300 ml
Mente Brilhante 300 ml

Ajuda a melhorar a memória e a concentração.

29,79 €