O seu trabalho é obesogénico?

O seu trabalho é obesogénico?

O seu trabalho é obesogénico?

Já ouviu falar em ambiente obesogénico? Como o nome faz pensar, significa um meio que incentiva os maus hábitos alimentares e estimula o sedentarismo, agravando os factores de risco de desenvolvimento da obesidade.

 

Por isso lhe perguntamos: será que o seu trabalho é obesogénico? Por exemplo, as bebidas e comidas mais comuns nos locais de trabalho são:

  • Café;
  • Bebidas refrigerantes açucaradas;
  • Bebidas refrigerantes light;
  • Sanduiches de pão branco;
  • Chá;
  • Bolachas/biscoitos;
  • Bolos de pastelaria;
  • Batatas fritas;
  • Pizza;
  • Água.

 

Como é fácil de perceber, a maioria dos alimentos não são saudáveis, contendo excesso de açúcar, sal, gordura, ao mesmo tempo que são pobres em nutrientes importantes, como a proteína, fibra, vitaminas e minerais. Mesmo que procure praticar uma alimentação mais cuidada, é no trabalho que passa parte do seu dia e, invariavelmente, irá ter de recorrer a alguns snacks. Com opções como as referidas anteriormente, não é difícil que chegue ao final da semana com um extra de 2000 kcal fornecidas por estes alimentos e que podem levar ao aumento gradual o seu peso.

 

É por isso importante promover também a saúde no local de trabalho através de um ambiente mais saudável, com escolhas diversas como fruta, águas aromatizadas, frutos oleaginosos, sanduíches em pão de cereais, saladas e lácteos (iogurtes, queijos...), por exemplo. Mesmo que só tenha por la uma máquina de venda automática, saiba que as opções saudáveis existem, que a maioria assim o exija.

:: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI

 

Hidratesepelasuasaude Naodeixeotempoafectaraliemtacao mel


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


Mostrar por página
Ordenado por
Green Coffee Xtra Power
Green Coffee Xtra Power

O poder do café verde agora em dose dupla.

 
Antes 19,90 €
19,90 €
Pack 3 Green Coffee
Pack 3 Green Coffee

Controla o peso, o açúcar do organismo e a celulite.

 
 
Antes 59,04 €
38,68 €
Você poupa 34 %
Pack 3 SlimShape Slimtech®
Pack 3 SlimShape Slimtech®

Consiga a silhueta dos seus sonhos. Leve 3 e pague 2!

 
Antes 74,91 €
36,90 €
Você poupa 51 %
Pack 3 Green Coffee Black Power
Pack 3 Green Coffee Black Power

Café Verde + Laranja Amarga + Alcachofra = Menos quilos acumulados!

 
Antes 80,00 €
38,89 €
Você poupa 51 %
Green Coffee Antiox
Green Coffee Antiox

Controla o peso, o açúcar do organismo e a celulite.

 
Antes 22,98 €
16,99 €
Você poupa 26 %
Pack 2 SlimShape Slimtech®
Pack 2 SlimShape Slimtech®

Consiga a silhueta dos seus sonhos. 

 
Antes 74,91 €
36,90 €
Você poupa 51 %
3 Pack Xcelarator
3 Pack Xcelarator

Xcelerator® - Energia em cápsulas!

 
Antes 59,41 €
38,89 €
Você poupa 35 %
3 Pack Creatinas
3 Pack Creatinas

Monohidrato de Creatina com- 99,90% de pureza!

 
Antes 53,87 €
29,98 €
Você poupa 44 %
Pack 2 X6-Slimtech
Pack 2 X6-Slimtech

Uma super fórmula que ajuda a queimar as gorduras indesejadas.

 
Antes 35,67 €
29,99 €
Você poupa 16 %
Pack 3 X6-Slimtech
Pack 3 X6-Slimtech

Uma super fórmula que ajuda a queimar as gorduras indesejadas.

 
 
Antes 45,51 €
39,98 €
Você poupa 12 %