Cáscara sagrada: eduque o seu intestino

Cáscara sagrada: eduque o seu intestino

Cáscara sagrada: eduque o seu intestino

A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana), é uma planta medicinal originária da América do Norte, também referenciada como Casca de Chittem ou Espinheiro,  com benefícios de saúde únicos, graças aos seus poderosos princípios ativos que a tornam numa referência natural como suplemento alimentar adelgaçante, depurativo e laxante.

 

As suas propriedades laxativas especiais fazem da cáscara sagrada um aliado natural no combate à obstipação ou prisão de ventre, sobretudo nas fazes agudas deste problema. É uma das plantas mais vantajosas no tratamento rápido da obstipação, sendo recomendada para utilização pontual, nos casos agudos, ou nos casos crónicos, como complemento de uma alimentação cuidada diária, que privilegie o consumo de fibra dietética (legumes, frutas, leguminosas e cereais integrais) e abundância de água.

Além da eficácia e rapidez na promoção do funcionamento normal do intestino, a cáscara sagrada tem um efeito importante no processo de (re)educação dos hábitos intestinais, contribuindo de forma significativa para o tratamento definitivo da obstipação, com resultados extraordinários mesmo em indivíduos com obstipação crónica de vários anos.

A sua utilização pontual leva ao funcionamento diário e regular do intestino, de forma natural,  habitualmente sem os indesejáveis efeitos secundários de dores abdominais, cólicas ou diarreia de alguns laxantes mais agressivos, efeito que se prolonga mesmo após o termino da sua utilização diária, desde que acompanhado de uma dieta  equilibrada. Este efeito correctivo e de educação do intestino é uma das suas grandes vantagens, que derivam não só da sua acção laxativa, mas também do seu papel na recuperação do tónus natural do cólon, contribuindo para o seu movimento natural e evitando a absorção excessiva de água.

 

A cáscara sagrada pode ser também vantajosamente utilizada como complemento de regimes de emagrecimento, contribuindo grandemente para a perda de peso, sobretudo nos casos em que o excesso de peso está associado à prisão de ventre. Reduz eficazmente a sensação de inchaço abdominal e tem adicional efeito depurativo e adelgaçante, devido à eliminação de toxinas através das fezes.

 

Pelo facto de acelerar o trânsito intestinal, a cascara sagrada pode reduzir a absorção de alguns nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e óleos essenciais, pelo que o seu uso deve ser pontual e não prolongado, evitando, assim, qualquer risco de desenvolvimento de carências alimentares. Por outro lado, este efeito de mal-absorção torna-a numa planta vantajosa na redução da absorção de gorduras indesejáveis, açúcares e colesterol, contribuindo para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol total e triacilgliceróis.

 

Utilização e precauções

A cáscara sagrada pode ser utilizada em chá das folhas, em pó (das folhas desidratadas) ou em suplemento alimentar (cápsula), sendo esta última a forma mais usual de utilização.

A utilização prolongada, seja por motivo de obstipação, emagrecimento ou outro, é desaconselhada, podendo originar carências nutricionais ou levar à irritação do trato gastro-intestinal. O seu uso deve ser, sempre que possível, aconselhado por um profissional de saúde, de forma a adequar a dose recomendada e o tempo previsto de utilização.

 

 

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