Doses: 10

Ingredientes:
100 g de proteína whey (sabor de chocolate)
6 claras
100gr de queijo fresco para barrar light
1 c. de sopa de cacau magro em pó
2 c. de sopa de manteiga de amendoim
2. c. de sopa de leite magro (ou bebida equivalente)
1 maçã reineta
100 gr de avelãs trituradas

Preparação:
Pré-aqueça o forno a 200ºC e misture todos os ingredientes, excepto as avelãs, num liquidificador até obter uma mistura homogénea. Misture, por fim, as avelãs e envolva com uma colher. Leve ao forno em forma untada com pouco azeite deixe cozinhar por 30 min.

Informação nutricional (1 dose):