Obstipação / Prisão de Ventre

Obstipação / Prisão de Ventre


 


10 alimentos para os gases intestinais

10 alimentos para os gases intestinais

Quem nunca se queixou de gases intestinais, condição conhecida como flatulência? As causas são várias, entre as quais se destacam a alimentação, o stresse ou distúrbios digestivos como as mais comuns.

Sofre de hemorróidas?

Sofre de hemorróidas?

Para começar, saiba que todos podemos sofrer de hemorróidas, homens e mulheres em igual proporção. Só dará por elas quando aumentam de volume e começam a causar desconforto.

Prisão de ventre: 12 mitos e factos

Prisão de ventre: 12 mitos e factos

1. O intestino deve funcionar uma vez por dia Mito. O funcionamento “ideal” do intestino varia de pessoa para pessoa. Se para alguns é normal ir à casa de banho três vezes por dia, para outros pode ser dia sim, dia não; contudo, é um facto que, para a maioria da pessoas, o intestino funciona uma vez por dia.

Obstipação: alimentos a evitar

Obstipação: alimentos a evitar

Se sofre de obstipação ou prisão de ventre, sabe que deve privilegiar uma dieta rica em fibra (fruta, legumes e cereais integrais), beber água em abundância ao longo do dia e praticar exercício físico regularmente. Mas... será que sabe o que evitar na sua dieta?

Amieiro-negro e prisão de ventre

Amieiro-negro e prisão de ventre

O amieiro-negro, Rhamnus frangula, é uma planta medicinal espontânea da região da Europa, que se desenvolve sobretudo nos locais húmidos e pantanosos, também conhecida como frângula ou amieiro-preto. De entre as suas acções na saúde, destacam-se o seu efeito digestivo e regulador do trânsito intestinal.

Cáscara sagrada: eduque o seu intestino

Cáscara sagrada: eduque o seu intestino

A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana), é uma planta medicinal originária da América do Norte, também referenciada como Casca de Chittem ou Espinheiro, com benefícios de saúde únicos, graças aos seus poderosos princípios ativos que a tornam numa referência natural como suplemento alimentar adelgaçante, depurativo e laxante.

Ameixa, um laxante natural.

Ameixa, um laxante natural.

A Ameixa é fortemente rica em fibra e é composta por nutrientes como o sódio, potássio, vitamina K e, ainda, minerais como ferro e magnésio. É graças a esta forte constituição em fibra, que a Ameixa tem propriedades laxativas, e é recomendada contra a prisão de ventre obstinada.

Figo, rico em fibras.

Figo, rico em fibras.

O Figo, é conhecido como parte da família dos frutos, mas ele é na verdade uma flor invertida, em que as suas sementes são a própria fruta.

O que é a fibra?

O que é a fibra?

A fibra é um polissacárido, fazendo parte do grupo dos hidratos de carbono. No entanto, dada a sua complexidade, não é absorvida pelo organismo, por não haver bactérias na flora intestinal que sejam capazes de degradar este nutriente.

Livre-se da prisão de ventre

Livre-se da prisão de ventre

A prisão de ventre, ou obstipação, é o nome dado à dificuldade em evacuar, que se pode traduzir na ocorrência pouco frequente de dejecções, alteração no volume ou peso das fezes, necessidade de exercer muita força ou de recorrer a laxantes, supositórios ou clísteres, de forma a manter o trânsito intestinal regular.