Como prevenir rugas

Como prevenir rugas

Como prevenir rugas

A partir dos 30 anos é mesmo caso para dizer “a idade não perdoa”. É a partir dessa idade que as mulheres começam a perder colagénio.

 

O colagénio é um proteína sintetizada pelo nosso corpo. Encontra-se no tecido conjuntivo.

As funções que esta proteína desempenha no organismo estão relacionadas com a estrutura dos tecidos (função estrutural das proteínas). Mantém as células que formam os tecidos no devido lugar,  unidas. Promove, por isso, a cicatrização e regeneração dos tecidos. Dá vigor, firmeza, elasticidade e sustentação à pele.

 

A partir dos 30 aos, nas mulheres, começa a diminuir a produção desta proteína e cai drasticamente após a menopausa.

O resultado é a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea.

Para ajudar a manter a pele com um aspeto jovem é obrigatório intervir já! Se começar antes dos 30 o impacto será muito menor mas se já passou dessa fase ainda vai a tempo de travar o envelhecimento.

 

 

Alimentação

“Porque a beleza começa por dentro”

A produção de colagénio resulta de vários eventos bioquímicos muito complexos cuja alimentação pode intervir.

Deve incorporar na sua alimentação, alimentos que aumentem a produção de colagénio e que ajudem a neutralizar as agressões que a pele sofre diariamente.

 

Os antioxidantes são o ponto chave quando se fala em envelhecimento. Têm a capacidade de neutralizar a ação de radicais livres, que são os grandes responsáveis pelo envelhecimento prematuro.

 

Assim deve garantir um bom consumo de alimentos ricos nestes gerreiros como frutas, legumes, frutos secos, cereais integrais.

De entre o antioxidantes é de realçar alguns que para além do poder antioxidante agregam o poder de estimular a síntese de colagénio e melhorar o aspeto da pele.

 

  • Vitamina C- encontrada em legumes e frutas. Os mais ricos são: salsa, todas as couves, pimento, grelos, agrião, kiwi, papaia, coentros, laranja, limão, castanha, morango, brócolos, clementina, espinafres.

  • Vitamina E- É encontrada associada a gordura (precisa da gordura para ser absorvida). De forma geral existe em frutos secos, óleos e peixes gordos. Fontes principais: óleos vegetais (girassol, óleo alimentar, milho, etc), amêndoa, avelã, amendoim, azeite, pinhão, salmão, gema de ovo, noz, pistacho, sardinha.

 

  • O zinco- Está presente em alimentos de origem animal, frutos secos e cereais integrais. Os mais ricos são: Ostras, pinhão, queijos, carne vermelha, aveia, outro marisco, leite, leguminosas, outros frutos secos.

  • Vitamina A- não tem o mesmo poder antioxidantes mas apresenta uma elevada capacidade de melhorar o aspeto da pele em geral e de atenuar as rugas.

            Está presente em: cenoura, salsa, espinafres, gema de ovo, leite e    derivados, couves, marisco, agrião, carnes vermelhas e peixes      gordos.

 

 

Deve ter em conta que as proteínas magras (carnes brancas, por exemplo) estimulam a produção de colagénio.

 

O nosso corpo sem água não funciona e a desidratação reflete-e na nossa pele, na elasticidade da mesma. Deve por isso reforçar na hidratação e reduzir o consumo de sal.

 


Cuidado externo da pele

 

O cuidado externo da pele, como já sabe, é importante em todas as fazes da vida.

 

  • Esfoliação

            Deve esfoliar o rosto com um produto próprio para esta zona uma   vez por semana.

            Ajuda a eliminar as células mortas e a regenerar a pele.

  • Escolha produtos adequados

Certifique-se de que contêm colagénio, retinol, vitamina C ou ácido hialurónico. Use um creme de dia e um de noite e insista nas zonas mais propensas à formação de rugas como o contorno dos olhos e os cantos da boca.

  • Proteja a sua pele

O uso de protetor solar passa a ser obrigatório diariamente.

Ou pelo menos o creme de dia deve apresentar um SFP de 30.

Este truque não ajuda a corrigir a rugas já existentes mas previne que apareçam novas e previne o aparecimento de manchas (foto-envelhecimento).

 

 

:: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI

 

Alimente-senutrabemasuapele.jpg
Colagenio.jpg
Hidratesepelasuasaude.jpg

Mostrar por página
Ordenado por
Colagénio Marinho (1+1)
Colagénio Marinho (1+1)

COMPRE 1 LEVE 2

Fórmula anti-envelhecimento. Colagénio Marinho + Vit. E.

Antes 35,98 €
17,99 €
Você poupa 50 %
Pack 3 Collagen
Pack 3 Collagen

Fórmula anti-envelhecimento. Colagénio Marinho + Vit. E

 
Antes 53,97 €
35,98 €
Você poupa 33 %
Colagenio + Ácido Hialurónico + Resveratrol 1+1
Colagenio + Ácido Hialurónico + Resveratrol 1+1

Prevenção do envelhecimento.

 
Antes 63,96 €
31,98 €
Você poupa 50 %
Colagen Plus
Colagen Plus

Retarda os efeitos do envelhecimento e regenera a pele.

 
Antes 25,83 €
20,98 €
Você poupa 19 %
HYALURONIC ACID 100mg
HYALURONIC ACID 100mg

Anti - Envelhecimento.

 
Antes 37,15 €
25,98 €
Você poupa 30 %
L- Cysteine (cisteína)
L- Cysteine (cisteína)

Potenciar a formação de Colagénio

 
Antes 33,21 €
27,05 €
Você poupa 19 %
Selenio
Selenio

Poder Antioxidante.

 
Antes 12,30 €
10,15 €
Você poupa 17 %
Vitamina A
Vitamina A

Fortalece o sistema imunológico e protege a pele.

 
Antes 26,99 €
21,99 €
Você poupa 19 %
Vitamina C 1000
Vitamina C 1000

Potente antioxidante natural, ajuda na destruição dos radicais livres.

 
Antes 21,98 €
18,98 €
Você poupa 14 %
Vitamina E 400 U.I. Now – 0890
Vitamina E 400 U.I. Now – 0890

Protecção celular dos radicais livres.

 
Antes 18,45 €
15,11 €
Você poupa 18 %
Hidra + Resveratrol Lift
Hidra + Resveratrol Lift

Fórmula de alta concentração: anti-rugas e anti-envelhecimento.

 
Antes 29,45 €
29,45 €
Hidra + Platinium Cápsulas
Hidra + Platinium Cápsulas

Hidratação, firmeza e flexibilidade da pele.

 
Antes 23,25 €
23,25 €
Perder Peso + Stop Flacidez
Perder Peso + Stop Flacidez

Perder peso rápido? Veja o pack que criamos para si.

 
 
Antes 70,96 €
39,98 €
Você poupa 44 %
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (Choco)
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (Choco)

Tonifique com a ação conjunta de SlimShape, Proteína Vegan (sabor a choco) e Collagen.

 
 
Antes 65,09 €
39,99 €
Você poupa 39 %
Belladel
Belladel

Colagénio

 
Antes 39,36 €
28,98 €
Você poupa 26 %
Colagen Comprimidos
Colagen Comprimidos

Retarda os efeitos do envelhecimento e regenera a sua pele

 
Antes 22,14 €
15,99 €
Você poupa 28 %
Hidra + Platinium - Colagénio Marinho
Hidra + Platinium - Colagénio Marinho

Pele mais firme e lisa com acção anti-idade.

 
Antes 19,90 €
19,90 €
Hidra + Platinium - Ácido Hialurónico
Hidra + Platinium - Ácido Hialurónico

Pele alisada, preenchida e hidratada.

 
Antes 19,90 €
19,90 €
Drena Mais Skin
Drena Mais Skin

Os resultados veem-se na balança e sentem-se na pele.

 
Antes 28,83 €
28,83 €
Hidra + Resveratrol Lift
Hidra + Resveratrol Lift

Fórmula Alta Concentração Anti-rugas e anti-envelhecimento.

 
Antes 61,50 €
39,90 €
Você poupa 35 %
Vaselina
Vaselina

Intensa hidratação da pele e dos lábios

 
Antes 3,08 €
1,99 €
Você poupa 35 %
Hair, Skin and Nails Pure Nature
Hair, Skin and Nails Pure Nature

Cabelo, Pele e Unhas.

 
Antes 24,98 €
16,99 €
Você poupa 32 %
Drena Mais Skin
Drena Mais Skin

Acção Facial. Fórmula Nutricosmética.

 
Antes 19,68 €
16,00 €
Você poupa 19 %
NaturLift
NaturLift

Fórmula alta concentração, anti-rugas e anti-envelhecimento.

 
Antes 29,99 €
19,99 €
Você poupa 33 %
NaturLift
NaturLift

Fórmula alta concentração anti-rugas e anti-envelhecimento.

 
Antes 59,90 €
29,88 €
Você poupa 50 %
NaturLift
NaturLift

Fórmula alta concentração anti-rugas e anti-envelhecimento.

 
Antes 89,96 €
39,98 €
Você poupa 56 %
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (moran-frambo)
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (moran-frambo)

Tonifique com SlimShape, Proteína Vegan (sabor a morango-framboesa) e Collagen.

 
 
Antes 65,09 €
39,99 €
Você poupa 39 %
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (S/Sabor)
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (S/Sabor)

Tonifique com a ação conjunta de SlimShape, Proteína Vegan (s/Sabor) e Collagen.

 
 
Antes 65,09 €