Motivação para emagrecer

Motivação para emagrecer

Motivação para emagrecer

Motivação para emagrecer

A dificuldade em conseguir levar até ao fim dietas de emagrecimento reside, quase sempre, na falta de motivação. Quando a motivação existe, a garantia de ser bem sucedido é uma realidade.

Ao longo de um processo de emagrecimento, é inevitável que haja altos e baixos. A diferença está na forma de encarar a situação. Veja como ultrapassar as “barreiras” da motivação!

 

“Quer perder peso? Porquê?”

Esta é a questão que deve colocar quando decide dar início a uma dieta. O motivo pelo qual tomou essa decisão vai ser a sua âncora para ter sucesso. Nos momentos de fraqueza pense no que vai ganhar se resistir: perder celulite, perder peso, um corpo esteticamente atraente, melhora do estado de saúde geral.

 

Faça um diário

Escreva todos os alimentos que consome e o horário em que o faz. Adicione também informação sobre a atividade física que pratica. Desta forma tem uma noção realista dos erros que comete. Antes de cada refeição olhe para o que já comeu ao longo desse dia. Com certeza que irá pensar duas vezes antes de cometer erros alimentares.

 

Crie uma rotina alimentar!

Não esteja constantemente a pensar em comida. Quando o faz os seus sentidos ficam “hiperativos” e a sensação de fome e de apetite aumentam. Planeie as refeições, crie horários para cada uma delas. Valorize cada conquista! Pese-se semanalmente e valorize cada grama, cada quilo que conseguiu perder. Admire-se ao espelho e veja os resultados que conquistou até ao momento. E se continuar? Vai querer deitar tudo a perder?

 

Usufrua da mudança!

Mude de penteado, compre roupa nova, mude de perfume, mime-se. Apreciar a mudança, sentir-se bem consigo mesmo é um estímulo para prosseguir.

 

Tire fotografias! Uma imagem vale mais do que mil palavras... No início da dieta tire uma fotografia de corpo inteiro. Repita sempre que se pesar este procedimento. Compare as fotografias ao longo do percurso. Vai constatar que vale a pena.

 

Sorria!

É obrigatório sorrir todos os dias. A sensação de bem estar deve-se à ação de hormonas, cuja sua produção pode ser influenciada, por exemplo, pela prática de exercício físico e pelos afetos. A boa disposição leva a que esteja mais confiante e com força para encarar os próximos desafios.

 

SEMPRE QUE PENSAR EM DESISITIR, LEMBRE-SE PORQUE COMEÇOU.


 

:: ARTIGOS RECOMENDADOS PARA SI

10-truques-para-ganhar-musculo.jpg

5passosparaperdergorduralocalizada122.jpg

Controleoapetite_em7passos.jpg




Mostrar por página
Ordenado por
1 - 30 de 38 resultados
CLActive
CLActive

Clactive é um novo suplemento indicado para o controlo de peso.

 
Antes 18,81 €
11,98 €
Você poupa 36 %
CLActive - CLA + Betacaroteno
CLActive - CLA + Betacaroteno

CLA+Betacaroteno: um corpo perfeito pede uma cor perfeita.

 
Antes 20,04 €
15,99 €
Você poupa 20 %
CLActive - CLA + Crómio
CLActive - CLA + Crómio

CLA+Crómio contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes.

 
Antes 23,73 €
16,99 €
Você poupa 28 %
Xtra PureCLA 1000mg
Xtra PureCLA 1000mg

Estimula a queima de gordura corporal  e o ganho de massa muscular.

 
Antes 28,95 €
19,98 €
Você poupa 31 %
Pack PureCLA 50%desconto
Pack PureCLA 50%desconto

Estimula a queima de gordura corporal e o ganho de massa muscular.

 
Antes 41,25 €
29,98 €
Você poupa 27 %
Pack 3 PureCLA 1000mg
Pack 3 PureCLA 1000mg

Estimula a queima de gordura corporal e o ganho de massa muscular.

 
 
Antes 86,86 €
49,99 €
Você poupa 42 %
Drena Mais® Pernas
Drena Mais® Pernas

Drena e alivia a sensação de pernas cansadas.

 
Antes 22,63 €
22,63 €
Garcinia Cambogia HCA MAX
Garcinia Cambogia HCA MAX

Bloqueia a gordura tem um efeito saciante e reduz os ataques de fome.

 
Antes 23,10 €
23,10 €
Garcinia+ Artichoke
Garcinia+ Artichoke

Queima gordura, emagrece e desintoxica.

Antes 27,13 €
21,70 €
Você poupa 20 %
Green Coffee + Artichoke
Green Coffee + Artichoke

Queima gordura, impede a absorção de calorias, emagrece e desintoxica.

 
Antes 18,45 €
18,45 €
L-Carnitine 750mg
L-Carnitine 750mg

Fórmula com 100% L-Carnitina que permite alcançar a máxima definição.

 
Antes 26,91 €
19,89 €
Você poupa 26 %
Gotu-Kola (Centelha Asiatica)
Gotu-Kola (Centelha Asiatica)

Celulite, varizes e pernas cansadas.

 
Antes 16,24 €
15,85 €
Você poupa 2 %
Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia

Maior gasto de energia, menor vontade de comer doces, menos peso na balança.

 
Antes 28,39 €
19,34 €
Você poupa 32 %
Green Coffee Antiox
Green Coffee Antiox

Controla o peso, o açúcar do organismo e a celulite.

 
Antes 22,98 €
16,99 €
Você poupa 26 %
Fórmula Brasileira
Fórmula Brasileira

Poderosa ação termogénica, reduz o apetite por doces e remove as toxinas do corpo.

 
Antes 32,41 €
22,98 €
Você poupa 29 %
Green Coffee Xtra Power
Green Coffee Xtra Power

O poder do café verde agora em dose dupla.

 
Antes 19,90 €
19,90 €
Pack Silhueta Perfeita
Pack Silhueta Perfeita

PureCLA + SlimShape

 
 
Antes 53,92 €
36,90 €
Você poupa 32 %
Pack Burn + Detox
Pack Burn + Detox

Controla o peso, o açúcar do organismo e a celulite.

 
Antes 25,60 €
22,14 €
Você poupa 14 %
Pack 3 Green Coffee
Pack 3 Green Coffee

Controla o peso, o açúcar do organismo e a celulite.

 
 
Antes 59,04 €
38,68 €
Você poupa 34 %
Pack Barriga Lisa
Pack Barriga Lisa

Perca barriga com X6, Formule Detox e Gotu Kola Gel!

 

Formule Detox desintoxica o organismo, libertando as toxinas acumuladas e regulando o trânsito intestinal.  Um organismo limpo funciona melhor, libertando-se facilmente das gorduras em excesso.

 

Slimfit é a conjugação perfeita de um diurético, desintoxicante e queimador de gorduras. O gel funciona como terapia de choque para acabar com a gordurinha localizada. Atinja resultados perfeitos!

 

Este pack é adequado para quem não pratica exercício regularmente. 
A prática de atividade física enquanto parte de um estilo de vida saudável deve ser incorporada no seu dia-a-dia.

 

 

 

 

 
 
Antes 86,06 €
49,99 €
Você poupa 42 %
Perder Peso Pack Turbo
Perder Peso Pack Turbo

Perder peso rápido? Veja o pack que criamos para si.

 
 
Antes 85,07 €
49,77 €
Você poupa 41 %
Pack3-Garcinia Cambogia
Pack3-Garcinia Cambogia

Maior gasto de energia, menor vontade de comer doces, menos peso na balança.

 
 
Antes 85,17 €
37,96 €
Você poupa 55 %
Pack 3 Green Coffee Black Power
Pack 3 Green Coffee Black Power

Café Verde + Laranja Amarga + Alcachofra = Menos quilos acumulados!

 
Antes 80,00 €
38,89 €
Você poupa 51 %
Pack queima-gorduras Sport
Pack queima-gorduras Sport

PureCLA + Super L-Carnitina 5000

 
Antes 55,85 €
32,99 €
Você poupa 41 %
Pack Anti-Celulite
Pack Anti-Celulite

Gotu Kola + Drena Mais® Skin + Gotu Kola Gel

 
 
Antes 71,75 €
49,99 €
Você poupa 30 %
Pack Perder Peso + Stop Apetite
Pack Perder Peso + Stop Apetite

Reduza o apetite e perca peso rapidamente.

 
 
Antes 85,21 €
49,99 €
Você poupa 41 %
Pack Barriga Lisa Sport
Pack Barriga Lisa Sport

Perca barriga com SlimShape, Formule Detox e XtraBurn.

 
 
Antes 70,91 €
39,98 €
Você poupa 44 %
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (Choco)
Perder Peso + Stop Flacidez Sport (Choco)

Tonifique com a ação conjunta de SlimShape, Proteína Vegan (sabor a choco) e Collagen.

 
 
Antes 65,09 €
39,99 €
Você poupa 39 %
Perder Peso + Stop Flacidez
Perder Peso + Stop Flacidez

Perder peso rápido? Veja o pack que criamos para si.

 
 
Antes 70,96 €
39,98 €
Você poupa 44 %
VenoActive
VenoActive

O fim da sensação de pernas cansadas.

 
Antes 21,65 €
16,99 €
Você poupa 22 %
1 - 30 de 38 resultados