XtraMagnesium Slimtech® é o suplemento alimentar que o vai ajudar a melhorar o seu treino, fornecendo-lhe a quantidade de magnésio necessária à manutenção de níveis de energia estáveis, ao correcto funcionamento do sistema muscular e à recuperação pós-treino eficaz.

São vários os estudos que demonstram os efeitos benéficos do magnésio não só em atletas, como em praticantes de exercício em geral. Começando pelo papel mais conhecido pela população em geral, o magnésio é fundamental para o processo de relaxamento muscular, sendo crucial evitar a sua deficiência, de forma a evitar o aparecimento, não só, de cãibras, como de espasmos e do aumento exacerbado da tensão arterial.

O magnésio tem influência na conversão de AMP em ATP, que é a maior fonte energética utilizada na actividade física, sendo fundamental possuir valores deste mineral dentro do intervalo recomendado no organismo, de forma a manter os níveis de energia estáveis durante a prática de exercício, melhorando o rendimento.

Para além de causar cãibras, tremores, contrações musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, a deficiência de magnésio durante e após o exercício associa-se ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário, sendo que a sua suplementação é suportada por estudos científicos feitos em praticantes de exercício físico de intensidade moderada/ alta. 

Os efeitos do magnésio na redução dos níveis de cansaço e fadiga e na normal contracção muscular são alegações suportadas pela EFSA - Sociedade Europeia de Segurança Alimentar.

XtraMagnesium Slimtech® é o suplemento alimentar que o vai ajudar a melhorar o seu treino, fornecendo-lhe a quantidade de magnésio necessária à manutenção de níveis de energia estáveis, ao correcto funcionamento do sistema muscular e à recuperação pós-treino eficaz.

São vários os estudos que demonstram os efeitos benéficos do magnésio não só em atletas, como em praticantes de exercício em geral. Começando pelo papel mais conhecido pela população em geral, o magnésio é fundamental para o processo de relaxamento muscular, sendo crucial evitar a sua deficiência, de forma a evitar o aparecimento, não só, de cãibras, como de espasmos e do aumento exacerbado da tensão arterial.

O magnésio tem influência na conversão de AMP em ATP, que é a maior fonte energética utilizada na actividade física, sendo fundamental possuir valores deste mineral dentro do intervalo recomendado no organismo, de forma a manter os níveis de energia estáveis durante a prática de exercício, melhorando o rendimento.

Para além de causar cãibras, tremores, contrações musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, a deficiência de magnésio durante e após o exercício associa-se ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário, sendo que a sua suplementação é suportada por estudos científicos feitos em praticantes de exercício físico de intensidade moderada/ alta. 

Os efeitos do magnésio na redução dos níveis de cansaço e fadiga e na normal contracção muscular são alegações suportadas pela EFSA - Sociedade Europeia de Segurança Alimentar.

Com uma fórmula composta por Zinco, Magnésio e Vitamina B6, ZMA é essencial na protecção contra lesões e cãibras, e promove o correcto processo de recuperação, aumentando a força e a resistência.

Com a prática recorrente de exercício físico, é comum a depleção de reservas de zinco, magnésio e vitamina B6. A diminuição da concentração corporal destes micronutrientes é responsável pelo aparecimento de fadiga e cansaço, bem como pela diminuição da produção de testosterona, importante para a força e a resistência.

ZINCO Para além do papel fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico, é essencial para o funcionamento de enzimas que sintetizam o DNA, é fundamental na maturação sexual, e mostra-se indispensável para o bom funcionamento da função cerebral e da circulação. A regulação dos níveis de testosterona no organismo é feita por este mineral, bem como o processo de reparação das fibras musculares danificadas. O seu papel antioxidante ganha relevância nos praticantes de exercício físico, uma vez que a activdade física leva à produção de radicais livres. 

MAGNÉSIO A importância do magnésio relaciona-se com a função muscular, sendo essencial, não só, no seu funcionamento, potenciando o relaxamento muscular, como também no seu crescimento e reparação. O magnésio facilita o transporte de oxigénio para as células musculares, promovendo a força, resistência e recuperação muscular. De salientar que a deficiência em magnésio durante a após o exercício se associa ao aparecimento de cãibras e espasmos, ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário.

VITAMINA B6 Indispensável à normal ocorrência de centenas de processos bioquímicos no organismo, tem efeito na síntese de aminoácidos, necessários ao crescimento e recuperação muscular. Além disso, auxilia o fornecimento de energia, actua na formação de neurotransmissores, participa na manutenção do sistema imunológico e tem efeito osmoregulador, regulando a quantidade de líquidos do organismo, consoante as concentrações de sódio e potássio.

XTRA CALCIUM+MAGNESIUM+VITAMIN D da Slimtech® combina a acção do cálcio, magnésio e vitamina D, três micronutrientes essenciais na manutenção da saúde muscular e óssea.

CÁLCIO

Fundamental para a saúde mineral óssea e dos dentes, é um mineral essencial no processo de contracção muscular e de condução dos influxos nervosos. A deficiência de cálcio relaciona-se com alterações na coagulação sanguínea e agregação plaquetária, bem como com a diminuição de massa muscular, prejudiciais ao rendimento desportivo. Além disso, a exposição a exercício intenso por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de diminuição da densidade óssea, pelo que é necessário prevenir o seu aparecimento através da manutenção de níveis de cálcio no organismo dentro dos valores recomendados.

A EFSA - Autoridade Europeia da Segurança Alimentar - suporta as alegações de que o cálcio "promove a manutenção da saúde óssea e dentária".

MAGNÉSIO

Essencial no processo de relaxamento muscular, desempenha um papel crucial na manutenção de níveis de energia estáveis durante o exercício e no processo de recuperação após o exercício. A sua deficiência é responsável pelo aparecimento de cãibras, tremores, contracções musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, bem como pelo enfraquecimento do sistema imunitário e o aumento da resposta inflamatória associada à prática de exercício, com consequente exacerbação da produção de radicais livres, que aumentam o risco do aparecimento de lesões graves. 

A EFSA suporta as alegações de que o magnésio "contribui para o normal balanço electrolítico", "permite o normal funcionamento do mecanismo de produção de energia", "actua na normal neurotransmissão e na contracção muscular, incluindo o músculo cardíaco", "actua na normal divisão celular", "é necessário à síntese proteica" e "reduz a fatiga e cansaço". 

VITAMINA D

A vitamina D, principalmente na variante D3, ou colecalciferol, é indispensável para a boa absorção do cálcio e assume um papel relevante na saúde óssea e muscular. Segundo a EFSA, a vitamina D contribui para a manutenção do normal funcionamento muscular, da saúde óssea, de níveis normais de cálcio do sangue, e da normal utilização do cálcio e do fósforo.

É importante possuir esta vitamina nas quantidades recomendadas no organismo, de forma a manter as reservas de gordura corporal diminuídas e a promover o crescimento e saúde das células musculares. Além disso, a vitamina D está associada à manutenção de bons níveis de testosterona em circulação, promovendo um melhor rendimento no treino.

A deficiência em vitamina D tem várias consequências, entre as quais se encontram dificuldade na recuperação pós-exercício e prejuízo do rendimento.

A deficiência de folatos é uma das deficiências vitamínicas mais comuns. Pode ser o resultado de uma ingestão inadequada, absorção deficiente, metabolismo anormal ou necessidades acrescidas.

Os sintomas comuns de uma deficiência de folato são o cansaço e a perda de energia, podendo levar à anemia. A deficiência durante a gravidez pode resultar em parto prematuro e/ou malformação do feto. Nas crianças, o crescimento pode ser retardado e a puberdade atrasada. A deficiência de folatos tem também sido associada a problemas neurológicos, tais como demência e depressão.

A deficiência de folatos é comum em muitos locais do mundo e faz parte do problema geral de subnutrição. Nos países desenvolvidos, a deficiência nutricional de folatos pode ser encontrada sobretudo em grupos economicamente desprivilegiados.

A ingestão reduzida de folatos é também vista frequentemente em pessoas que fazem dietas específicas, por exemplo, para perder peso. Problemas de estômago e do intestino grosso também podem levar a uma deficiência de folatos como resultado da má absorção.

Em doenças com uma elevada taxa de renovação celular (ex: cancro, certas anemias, problemas de pele), as necessidades de folatos são maiores. Isto acontece também durante a gravidez e a amamentação, devido ao rápido crecimento dos tecidos durante a gravidez e às perdas através do leite durante a amamentação.

As mulheres que tomam suplementos de Ácido fólico durante, pelo menos, um ano antes de engravidarem conseguem reduzir o risco de parto prematuro. A conclusão é de um estudo norte-americano que envolveu 35 mil grávidas. O Ácido fólico costuma ser recomendado a grávidas, pois é conhecido como um forte aliado na prevenção de muitas deformações no cérebro e coluna do bebé, nomeadamente a espinha bífida. Mas este estudo encontrou mais um benefício: evita o risco de parto prematuro em 70 por cento dos casos, se iniciada a toma um ano antes de se engravidar.

Apesar de os bebés prematuros sobreviverem, o facto de nascerem antes do tempo acarreta riscos de complicações ao nível pulmonar, visual, cerebral, entre outras. «Temos aqui um potencial método de prevenção de partos prematutos muito entusiasmante, não só porque é muito fácil de implementar, como tem um efeito poderoso», (Radek Bukowski, líder do estudo levado a cabo na Ala Médica da Texas University).

A Vitamina A (retinol) é uma vitamina lipossolúvel com elevado poder antioxidante, que actua especialmente na protecção do tecido epitelial encontrado nos olhos, pele, sistema respiratório, aparelho digestivo e trato urinário.

A Vitamina C é um poderoso antioxidante e uma das vitaminas mais populares.

Os frutos cítricos estão repletos com grandes quantidades de vitamina C, mas precisaria de consumir montes deles para maximizar o seu consumo de vitamina C. NOW Vitamin C-1000 abastece o corpo, proporcionando vários benefícios para a saúde como:

• resposta imunitária mais forte;
• aumento da produção de colagénio;
• pele, ossos e articulações saudáveis;
• redução da produção de cortisol (hormona do stress);
• funcionamento adequado do sistema nervoso;
• aumento da produção de neurotransmissores;
• protecção das células contra o stress oxidativo.

A vitamina D é normalmente obtida a partir da dieta ou produzida pela pele através da radiação ultra violeta do sol. No entanto, não é abundante nos alimentos.

Quanto mais as pessoas evitarem a exposição solar, mais a suplementação de vitamina D se torna necessária para garantir que o organismo receba um suprimento adequado. É reconhecida a sua contribuição indirecta contra a osteoporose e que a sua carência pode levar ao raquitismo infantil e à baixa estatura.

Para os adultos com deficiência de vitamina D há o risco de osteomalácia, doença caracterizada pelo amolecimento por enfraquecimento e desmineralização dos ossos que conduz a deformidades graduais e progressivas.

A vitamina D é essencial para a homeostase. Classicamente, sabe-se que ela é necessária para a absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso, para a sua mobilização a partir dos ossos e para a sua reabsorção nos rins.

Através destas três funções, a vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correcto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia.

Pensa-se que o depósito de minerais no esqueleto seja o resultado de elevadas concentrações de cálcio e fósforo no sangue, sendo apenas indirectamente devido à acção desta vitamina.

No organismo o ergocalciferol, para executar as suas funções biológicas, é transformado no fígado e depois nos rins, em calcitriol(forma activa da vitamina D encontrada no organismo).

O calcitriol, liga-se a receptores específicos nas células alvo. Tais receptores têm sido encontrados numa larga variedade de tecidos.

A vitamina D é normalmente obtida a partir da dieta ou produzida pela pele através da radiação ultra violeta do sol. No entanto, não é abundante nos alimentos.

Quanto mais as pessoas evitarem a exposição solar, mais a suplementação de vitamina D se torna necessária para garantir que o organismo receba um suprimento adequado. É reconhecida a sua contribuição indirecta contra a osteoporose e que a sua carência pode levar ao raquitismo infantil e à baixa estatura.

Para os adultos com deficiência de vitamina D há o risco de osteomalácia, doença caracterizada pelo amolecimento por enfraquecimento e desmineralização dos ossos que conduz a deformidades graduais e progressivas.

A vitamina D é essencial para a homeostase. Classicamente, sabe-se que ela é necessária para a absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso, para a sua mobilização a partir dos ossos e para a sua reabsorção nos rins.

Através destas três funções, a vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correcto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia.

Pensa-se que o depósito de minerais no esqueleto seja o resultado de elevadas concentrações de cálcio e fósforo no sangue, sendo apenas indirectamente devido à acção desta vitamina.

No organismo o ergocalciferol, para executar as suas funções biológicas, é transformado no fígado e depois nos rins, em calcitriol(forma activa da vitamina D encontrada no organismo).

O calcitriol, liga-se a receptores específicos nas células alvo. Tais receptores têm sido encontrados numa larga variedade de tecidos.

Este suplemento é uma mistura de tocoferóis 100% naturais que garante uma maior disponibilidade e assimilação do que as suas formas sintéticas. 

Contribui para proteger as células dos danos provocados pelos radicais livres. Regenera a capacidade antioxidante da glutatião peroxidase e da Vitamina C. Estes benefícios são conseguidos através de uma suplementação superior à que é normalmente consumida numa dieta regular.

A Vitamina E é o antioxidante mais importante e a primeira defesa contra a peroxidação lipídica. É especialmente importante a nível de protecção das células contra a oxidação causada pelos radicais livres.

A Vitamina E com todos os seus tocoferóis garante uma maior disponibilidade e assimilação do que as suas formas sintéticas. Actua como co-factor importante na formação de glutationa peroxidase, regenerando a sua capacidade antioxidante e a capacidade antioxidante da Vitamina C.

Estes benefícios são conseguidos através de uma suplementação que inclua a ingestão superior àquela que é normalmente consumida numa dieta regular.

A vitamina E também actua nos seguintes processos fisiológicos:

• Sistema Nervoso, impedindo a destruição das bainhas de mielina, evitando o aparecimento de doenças degenerativas cerebrais;

• Sistema cardiovascular, evitando a oxidação dos LDL protegendo assim o endotélio vascular e reduzindo os riscos cardiovasculares;

• Sistema muscular, promovendo a reparação dos tecidos e prevenindo as lesões.