A vitamina D é normalmente obtida a partir da dieta ou produzida pela pele através da radiação ultra violeta do sol. No entanto, não é abundante nos alimentos.

Quanto mais as pessoas evitarem a exposição solar, mais a suplementação de vitamina D se torna necessária para garantir que o organismo receba um suprimento adequado. É reconhecida a sua contribuição indirecta contra a osteoporose e que a sua carência pode levar ao raquitismo infantil e à baixa estatura.

Para os adultos com deficiência de vitamina D há o risco de osteomalácia, doença caracterizada pelo amolecimento por enfraquecimento e desmineralização dos ossos que conduz a deformidades graduais e progressivas.

A vitamina D é essencial para a homeostase. Classicamente, sabe-se que ela é necessária para a absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso, para a sua mobilização a partir dos ossos e para a sua reabsorção nos rins.

Através destas três funções, a vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correcto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia.

Pensa-se que o depósito de minerais no esqueleto seja o resultado de elevadas concentrações de cálcio e fósforo no sangue, sendo apenas indirectamente devido à acção desta vitamina.

No organismo o ergocalciferol, para executar as suas funções biológicas, é transformado no fígado e depois nos rins, em calcitriol(forma activa da vitamina D encontrada no organismo).

O calcitriol, liga-se a receptores específicos nas células alvo. Tais receptores têm sido encontrados numa larga variedade de tecidos.

XtraMagnesium Slimtech® é o suplemento alimentar que o vai ajudar a melhorar o seu treino, fornecendo-lhe a quantidade de magnésio necessária à manutenção de níveis de energia estáveis, ao correcto funcionamento do sistema muscular e à recuperação pós-treino eficaz.

São vários os estudos que demonstram os efeitos benéficos do magnésio não só em atletas, como em praticantes de exercício em geral. Começando pelo papel mais conhecido pela população em geral, o magnésio é fundamental para o processo de relaxamento muscular, sendo crucial evitar a sua deficiência, de forma a evitar o aparecimento, não só, de cãibras, como de espasmos e do aumento exacerbado da tensão arterial.

O magnésio tem influência na conversão de AMP em ATP, que é a maior fonte energética utilizada na actividade física, sendo fundamental possuir valores deste mineral dentro do intervalo recomendado no organismo, de forma a manter os níveis de energia estáveis durante a prática de exercício, melhorando o rendimento.

Para além de causar cãibras, tremores, contrações musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, a deficiência de magnésio durante e após o exercício associa-se ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário, sendo que a sua suplementação é suportada por estudos científicos feitos em praticantes de exercício físico de intensidade moderada/ alta. 

Os efeitos do magnésio na redução dos níveis de cansaço e fadiga e na normal contracção muscular são alegações suportadas pela EFSA - Sociedade Europeia de Segurança Alimentar.

XtraMagnesium Slimtech® é o suplemento alimentar que o vai ajudar a melhorar o seu treino, fornecendo-lhe a quantidade de magnésio necessária à manutenção de níveis de energia estáveis, ao correcto funcionamento do sistema muscular e à recuperação pós-treino eficaz.

São vários os estudos que demonstram os efeitos benéficos do magnésio não só em atletas, como em praticantes de exercício em geral. Começando pelo papel mais conhecido pela população em geral, o magnésio é fundamental para o processo de relaxamento muscular, sendo crucial evitar a sua deficiência, de forma a evitar o aparecimento, não só, de cãibras, como de espasmos e do aumento exacerbado da tensão arterial.

O magnésio tem influência na conversão de AMP em ATP, que é a maior fonte energética utilizada na actividade física, sendo fundamental possuir valores deste mineral dentro do intervalo recomendado no organismo, de forma a manter os níveis de energia estáveis durante a prática de exercício, melhorando o rendimento.

Para além de causar cãibras, tremores, contrações musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, a deficiência de magnésio durante e após o exercício associa-se ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário, sendo que a sua suplementação é suportada por estudos científicos feitos em praticantes de exercício físico de intensidade moderada/ alta. 

Os efeitos do magnésio na redução dos níveis de cansaço e fadiga e na normal contracção muscular são alegações suportadas pela EFSA - Sociedade Europeia de Segurança Alimentar.

Com uma fórmula composta por Zinco, Magnésio e Vitamina B6, ZMA é essencial na protecção contra lesões e cãibras, e promove o correcto processo de recuperação, aumentando a força e a resistência.

Com a prática recorrente de exercício físico, é comum a depleção de reservas de zinco, magnésio e vitamina B6. A diminuição da concentração corporal destes micronutrientes é responsável pelo aparecimento de fadiga e cansaço, bem como pela diminuição da produção de testosterona, importante para a força e a resistência.

ZINCO Para além do papel fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico, é essencial para o funcionamento de enzimas que sintetizam o DNA, é fundamental na maturação sexual, e mostra-se indispensável para o bom funcionamento da função cerebral e da circulação. A regulação dos níveis de testosterona no organismo é feita por este mineral, bem como o processo de reparação das fibras musculares danificadas. O seu papel antioxidante ganha relevância nos praticantes de exercício físico, uma vez que a activdade física leva à produção de radicais livres. 

MAGNÉSIO A importância do magnésio relaciona-se com a função muscular, sendo essencial, não só, no seu funcionamento, potenciando o relaxamento muscular, como também no seu crescimento e reparação. O magnésio facilita o transporte de oxigénio para as células musculares, promovendo a força, resistência e recuperação muscular. De salientar que a deficiência em magnésio durante a após o exercício se associa ao aparecimento de cãibras e espasmos, ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário.

VITAMINA B6 Indispensável à normal ocorrência de centenas de processos bioquímicos no organismo, tem efeito na síntese de aminoácidos, necessários ao crescimento e recuperação muscular. Além disso, auxilia o fornecimento de energia, actua na formação de neurotransmissores, participa na manutenção do sistema imunológico e tem efeito osmoregulador, regulando a quantidade de líquidos do organismo, consoante as concentrações de sódio e potássio.

XTRA CALCIUM+MAGNESIUM+VITAMIN D da Slimtech® combina a acção do cálcio, magnésio e vitamina D, três micronutrientes essenciais na manutenção da saúde muscular e óssea.

CÁLCIO

Fundamental para a saúde mineral óssea e dos dentes, é um mineral essencial no processo de contracção muscular e de condução dos influxos nervosos. A deficiência de cálcio relaciona-se com alterações na coagulação sanguínea e agregação plaquetária, bem como com a diminuição de massa muscular, prejudiciais ao rendimento desportivo. Além disso, a exposição a exercício intenso por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de diminuição da densidade óssea, pelo que é necessário prevenir o seu aparecimento através da manutenção de níveis de cálcio no organismo dentro dos valores recomendados.

A EFSA - Autoridade Europeia da Segurança Alimentar - suporta as alegações de que o cálcio "promove a manutenção da saúde óssea e dentária".

MAGNÉSIO

Essencial no processo de relaxamento muscular, desempenha um papel crucial na manutenção de níveis de energia estáveis durante o exercício e no processo de recuperação após o exercício. A sua deficiência é responsável pelo aparecimento de cãibras, tremores, contracções musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, bem como pelo enfraquecimento do sistema imunitário e o aumento da resposta inflamatória associada à prática de exercício, com consequente exacerbação da produção de radicais livres, que aumentam o risco do aparecimento de lesões graves. 

A EFSA suporta as alegações de que o magnésio "contribui para o normal balanço electrolítico", "permite o normal funcionamento do mecanismo de produção de energia", "actua na normal neurotransmissão e na contracção muscular, incluindo o músculo cardíaco", "actua na normal divisão celular", "é necessário à síntese proteica" e "reduz a fatiga e cansaço". 

VITAMINA D

A vitamina D, principalmente na variante D3, ou colecalciferol, é indispensável para a boa absorção do cálcio e assume um papel relevante na saúde óssea e muscular. Segundo a EFSA, a vitamina D contribui para a manutenção do normal funcionamento muscular, da saúde óssea, de níveis normais de cálcio do sangue, e da normal utilização do cálcio e do fósforo.

É importante possuir esta vitamina nas quantidades recomendadas no organismo, de forma a manter as reservas de gordura corporal diminuídas e a promover o crescimento e saúde das células musculares. Além disso, a vitamina D está associada à manutenção de bons níveis de testosterona em circulação, promovendo um melhor rendimento no treino.

A deficiência em vitamina D tem várias consequências, entre as quais se encontram dificuldade na recuperação pós-exercício e prejuízo do rendimento.

Suplemento alimentar com manganésio (componente de vários enzimas e essencial para a estrutura óssea normal), sulfato de glucosamina (que tem mostrado ser útil nos casos de dores articulares devidas a artrite, lesões nas articulações ou diminuição do líquido sinovial, podendo impedir o agravamento de articulações danificadas, melhorar a sua funcionalidade e durabilidade, bem como reduzir os níveis de dor), sulfato de condroitina (um dos principais componentes estruturais da cartilagem e responsável por grande parte da sua resistência à compressão, que consiste numa cadeia repetida de mucopolisacarideos; está classificado como um tipo de glicosaminoglicano, rico em enxofre, sendo o maior constituinte da cartilagem onde tem um importante papel estrutural, absorve água e nutrientes e permite o movimento das moléculas, propriedade importante, visto não existir sangue neste tecido), MSM e extractos vegetais de aloe vera e unha do diabo que permitem ajudar a combater a artrite e outras doenças reumáticas. Estas enfermidades podem causar dor, rigidez e inchaço nas articulações e outras estruturas de apoio do corpo como músculos, tendões, ligamentos e ossos, e também podem afectar outras partes do corpo incluindo vários órgãos internos.

Clinicamente testado, este suplemento está indicado para dores nas articulações, lesões das cartilagens, osteoartrites, dor e rigidez muscular. Conjuga um eficaz complexo de substâncias com propriedades lenitivas, analgésicas e anti-inflamatórias que actuam no combate à dor, rigidez e inflamação articular e muscular.

O sulfato de glucosamina auxilia no combate e controle da artrose, actua na protecção das articulações e elasticidade das cartilagens e é fundamental na síntese de proteínas do tecido cartilaginoso. A sua carência provoca rigidez ou endurecimento da cartilagem e dores articulares.

O Metil Sulfonil Metano (MSM) possui acção anti-inflamatória e analgésica. É uma fonte natural de enxofre orgânico que aumenta a permeabilidade celular, auxiliando na diminuição de toxinas, o que contribui para o alívio das dores causadas pela acumulação das mesmas, a nível articular, muscular e intersticial.

O aloe vera desenvolve uma acção anti-inflamatória devido aos numerosos componentes do gel, tais como: mucopolissacáridos, aminoácidos e enzimas.

O Harpagophytum procumbens (unha do diabo), com propriedades marcadamente anti-inflamatórias e analgésicas, contribui para o alívio das dores.

SLIMSHAPE SLIMTECH

Se pretende perder gordura, volume corporal e celulite, SLIM SHAPE® é a formula queimadora de gordura e adelgaçante 100% natural que a/o pode ajudar. A acção conjunta de L-Carnitina e do café verde faz de SLIM SHAPE® um potente queimador de gordura.

A eliminação dos líquidos acumulados leva, não só, à diminuição do volume corporal e da celulite, mas também a uma melhor circulação e um melhor funcionamento do organismo.

A fórmula de SLIM SHAPE® contém extratos de plantas e frutos, que juntam ao efeito queimador os poderes drenante e desintoxicante, eliminando gordura, líquidos e toxinas de forma natural e segura. 

COLLAGEN

O colagénio é uma proteína fundamental na estrutura da pele. Constitui 80% do (peso seco) da pele e 25%-35% de toda a proteína corporal. Consiste numa sequência de aminoácidos que dão origem a uma estrutura em tripla hélice, para formar fibras muito fortes.

O colagénio é responsável pela força e pela estrutura da pele. As fibras de colagénio, actuam como pilares que sustentam o peso e a tensão da pele.
O colagénio também está presente nos tendões, nos ligamentos, nos ossos e nas cartilagens.

 

BATIDO DE PROTEÍNA CEGAN (sabor a chocolate)

A proteína é um dos componentes mais importantes e abundante dos seres vivos, pois praticamente tudo no nosso organismo é composto por proteínas. É essencial para a formação dos músculos, pele, cabelo, unhas, ossos, enzimas etc.

O batido de proteínas vegetais à base de isolado de proteína de ervilha da Purasana é de qualidade excecional e tem um elevado conteúdo em proteína e aminoácidos. É uma proteína alcalinizante com sabor natural e textura suave.

É uma das maiores fontes de proteínas hipoalergénicas e altamente digeríveis que existe. O teor equilibrado proteína/hidratos de carbono garante uma melhor absorção dos aminoácidos. A proporção 65-70% de proteínas e 20% de hidratos de carbono reduz o risco das oscilações de peso, o conhecido efeito "iô-iô".

Complementado com extrato de chá verde, konjac e mistura verde de spirulina, clorela, erva trigo e erva de cevada, os produtos Purasana "Shape & Control" fornecem uma diversidade de nutrientes que ajudam a desintoxicar, a promover a saciedade e a reduzir a gordura corporal, apoiando assim o controlo do peso. Não contém soja, glúten, lactose e colesterol.

MONOHIDRATO DE CREATINA

Sinta o aumento da força e veja o seu músculo aumentar com a toma de CREATINE Slimtech™, uma fórmula composta por monohidrato de creatina!

A creatina é um aminoácido que se encontra essencialmente no tecido muscular. Sendo retirada de alimentos ou sintetizada através dos aminoácidos metionina, glicina e arginina, é um importante fornecedor de energia para actividades de alta intensidade e de curta duração.

São vários os estudos que mostram que a suplementação com monohidrato de creatina pode aumentar as reservas musculares de creatina, aumentando a disponibilidade de energia para realizar exercícios de alta intensidade e curta duração. 

O maior ou menor aumento das reservas de creatina muscular relaciona-se com vários factores, como a forma física do atleta, tipo de exercício, alimentação, dose utilizada, etc.

Utilizar esquemas de toma de curta duração parece melhorar o rendimento em actividades de alta intensidade e de curta duração, enquanto que os esquemas de toma de duração prolongada parecem aumentar o rendimento do exercício, por permitirem ganho de força e da performance em geral. 

Sendo fundamental na produção e na reposição de reservas celulares de ATP, a deficiência de creatina no organismo pode resultar em fadiga e diminuição da força muscular. Para além do papel importante no fornecimento de energia para o exercício e na reposição de reservas de ATP, a creatina facilita o processo de recuperação entre treinos, influencia a composição corporal, participando no aumento da massa muscular, e tem importância na função cerebral e no controlo neuromuscular.

O monohidrato de creatina pertence ao grupo de substâncias aparentemente efectivas e seguras para o ganho de massa muscular e para a melhoria da performance desportiva, segundo a International Society of Sports Nutrition (ISSN).

VEGAN PROTEÍNA DE CÂNHAMO (sabor a cacau)

A proteína é um dos componentes mais importantes e abundante dos seres vivos, pois praticamente tudo no nosso organismo é composto por proteínas. É essencial para a formação dos músculos, pele, cabelo, unhas, ossos, enzimas etc.

A Proteína de Cânhamo em pó da Purasana é obtida após pressão a frio das sementes de cânhamo, seguido por um processo único de moagem que origina um pó de excelente qualidade, sem passar por processos químicos ou aditivos.

O cânhamo é Naturalmente rico em proteínas, aminoácidos essenciais, fitonutrientes e ómega 3. É uma excelente fonte de proteínas para veganos, vegetarianos, pessoas com alergias alimentares e desportistas. É útil para prevenir a rutura muscular e manter a mobilidade durante o processo de envelhecimento, ou para quem quer aumentar a ingestão de proteínas.

Astromusc é um suplemento alimentar formulado à base de plantas e de nutrientes que contribuem para manter a flexibilidade e a saúde das articulações, ajudando na sua regeneração e no alívio da inflamação e dor. Para além de glucosamina e condroitina (dois compostos fundamentais para as articulações) contém colagénio, uma proteína necessária à resistência e flexibilidade articular. Outros ingredientes ajudam a remineralizar o tecido ósseo e conjuntivo (bambu, cavalinha e sílicio) e a proporcionar alivio nos processos inflamatórios e dolorosos (limão, vitamina C, harpagófito e MSM).

O colagénio é a principal proteína do tecido conjuntivo, abundante na pele, tendões, vasos sanguíneos, cartilagem e ossos onde é responsável por muitas das suas propriedades físicas. É um componente estrutural muito importante da matriz extracelular e das fibras colagéneas, elásticas e reticulares do tecido cartilaginoso presente nas articulações, conferindo-lhe flexibilidade e resistência. Nos tecidos moles limita a sua deformação protegendo-os contra lesões. A perda de colagénio pode contribuir para a depleção da matriz extracelular causando erosão na cartilagem e no osso subcondral e uma severa abrasão articular.

A glucosamina é muito importante para o bom funcionamento da cartilagem e alívio da dor, rigidez e inchaço.

O sulfato de condroitina confere à cartilagem elasticidade e resistência à compressão. Promove a retenção de água e de nutrientes; quando a articulação está relaxada, a cartilagem absorve o líquido sinovial da cápsula articular, mas uma vez sujeita a compressão, aquele fluido é espalhado pela articulação promovendo a lubrificação, nutrição e eliminação de produtos do catabolismo.

O MSM (metilsulfonilmetano) é uma fonte de enxofre, com alta biodisponibilidade. O enxofre entra na constituição da metionina e da cisteína, dois aminoácidos essenciais na síntese de colagénio e ajuda a bloquear o estabelecimento de ligações cruzadas entre as cadeias de colagénio que são responsáveis pela perda de flexibilidade e de elasticidade. Um aporte adequado de enxofre, melhora a flexibilidade dos tecidos ricos em colagénio, cartilagens e tecidos moles do corpo.

O bambu contém silício que está envolvido na síntese de colagénio. A cavalinha é rica em potássio e em silício, facilitando a regeneração da cartilagem. Também atua sobre a flexibilidade dos tendões e das paredes vasculares. O limão tem uma importante ação depurativa e é útil nos casos de inflamação, desgaste osteoarticular e acumulação de ácido úrico. O harpagófito ou “unha do diabo” é uma planta medicinal com reconhecida ação anti-inflamatória (especialmente nos casos de inflamação subaguda ou crónica) e analgésica, muito eficaz como coadjuvante no tratamento de processos reumáticos.

A cavalinha é uma das plantas mais antigas da terra. O seu nome botânico, Equisetum, procede da combinação de Equus (cavalo) e Sacta (cerda), uma vez que os caules são duros como as crinas dos cavalos. Por isso e pelo seu elevado conteúdo de ácido silícico, utilizavam-se para limpar as vasilhas de peltre. No entanto, o ácido silícico também confere à planta efeitos curativos, pois é importante para a composição dos ossos, dentes, unhas e pele.

A cavalinha ao ter propriedades diuréticas, promove a redução da celulite.

Devido à grande quantidade de sais de silício, apresenta propriedades remineralizantes e tonificantes do tecido conjuntivo, melhorando a consistência e elasticidade dos tecidos de suporte e revestimento dos ossos e cartilagens (consolidação de fraturas, osteoporose, doenças reumáticas).

Ainda, aumenta a diurese (diurética), sendo vantajosa  no emagrecimento, nas infeções urinárias e prevenção de litíase renal (cistites e cálculos renais).