A vitamina D é normalmente obtida a partir da dieta ou produzida pela pele através da radiação ultra violeta do sol. No entanto, não é abundante nos alimentos.

Quanto mais as pessoas evitarem a exposição solar, mais a suplementação de vitamina D se torna necessária para garantir que o organismo receba um suprimento adequado. É reconhecida a sua contribuição indirecta contra a osteoporose e que a sua carência pode levar ao raquitismo infantil e à baixa estatura.

Para os adultos com deficiência de vitamina D há o risco de osteomalácia, doença caracterizada pelo amolecimento por enfraquecimento e desmineralização dos ossos que conduz a deformidades graduais e progressivas.

A vitamina D é essencial para a homeostase. Classicamente, sabe-se que ela é necessária para a absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso, para a sua mobilização a partir dos ossos e para a sua reabsorção nos rins.

Através destas três funções, a vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correcto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia.

Pensa-se que o depósito de minerais no esqueleto seja o resultado de elevadas concentrações de cálcio e fósforo no sangue, sendo apenas indirectamente devido à acção desta vitamina.

No organismo o ergocalciferol, para executar as suas funções biológicas, é transformado no fígado e depois nos rins, em calcitriol(forma activa da vitamina D encontrada no organismo).

O calcitriol, liga-se a receptores específicos nas células alvo. Tais receptores têm sido encontrados numa larga variedade de tecidos.

Este suplemento é uma mistura de tocoferóis 100% naturais que garante uma maior disponibilidade e assimilação do que as suas formas sintéticas. 

Contribui para proteger as células dos danos provocados pelos radicais livres. Regenera a capacidade antioxidante da glutatião peroxidase e da Vitamina C. Estes benefícios são conseguidos através de uma suplementação superior à que é normalmente consumida numa dieta regular.

A Vitamina E é o antioxidante mais importante e a primeira defesa contra a peroxidação lipídica. É especialmente importante a nível de protecção das células contra a oxidação causada pelos radicais livres.

A Vitamina E com todos os seus tocoferóis garante uma maior disponibilidade e assimilação do que as suas formas sintéticas. Actua como co-factor importante na formação de glutationa peroxidase, regenerando a sua capacidade antioxidante e a capacidade antioxidante da Vitamina C.

Estes benefícios são conseguidos através de uma suplementação que inclua a ingestão superior àquela que é normalmente consumida numa dieta regular.

A vitamina E também actua nos seguintes processos fisiológicos:

• Sistema Nervoso, impedindo a destruição das bainhas de mielina, evitando o aparecimento de doenças degenerativas cerebrais;

• Sistema cardiovascular, evitando a oxidação dos LDL protegendo assim o endotélio vascular e reduzindo os riscos cardiovasculares;

• Sistema muscular, promovendo a reparação dos tecidos e prevenindo as lesões.

XtraMagnesium Slimtech® é o suplemento alimentar que o vai ajudar a melhorar o seu treino, fornecendo-lhe a quantidade de magnésio necessária à manutenção de níveis de energia estáveis, ao correcto funcionamento do sistema muscular e à recuperação pós-treino eficaz.

São vários os estudos que demonstram os efeitos benéficos do magnésio não só em atletas, como em praticantes de exercício em geral. Começando pelo papel mais conhecido pela população em geral, o magnésio é fundamental para o processo de relaxamento muscular, sendo crucial evitar a sua deficiência, de forma a evitar o aparecimento, não só, de cãibras, como de espasmos e do aumento exacerbado da tensão arterial.

O magnésio tem influência na conversão de AMP em ATP, que é a maior fonte energética utilizada na actividade física, sendo fundamental possuir valores deste mineral dentro do intervalo recomendado no organismo, de forma a manter os níveis de energia estáveis durante a prática de exercício, melhorando o rendimento.

Para além de causar cãibras, tremores, contrações musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, a deficiência de magnésio durante e após o exercício associa-se ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário, sendo que a sua suplementação é suportada por estudos científicos feitos em praticantes de exercício físico de intensidade moderada/ alta. 

Os efeitos do magnésio na redução dos níveis de cansaço e fadiga e na normal contracção muscular são alegações suportadas pela EFSA - Sociedade Europeia de Segurança Alimentar.

Com uma fórmula composta por Zinco, Magnésio e Vitamina B6, ZMA é essencial na protecção contra lesões e cãibras, e promove o correcto processo de recuperação, aumentando a força e a resistência.

Com a prática recorrente de exercício físico, é comum a depleção de reservas de zinco, magnésio e vitamina B6. A diminuição da concentração corporal destes micronutrientes é responsável pelo aparecimento de fadiga e cansaço, bem como pela diminuição da produção de testosterona, importante para a força e a resistência.

ZINCO Para além do papel fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico, é essencial para o funcionamento de enzimas que sintetizam o DNA, é fundamental na maturação sexual, e mostra-se indispensável para o bom funcionamento da função cerebral e da circulação. A regulação dos níveis de testosterona no organismo é feita por este mineral, bem como o processo de reparação das fibras musculares danificadas. O seu papel antioxidante ganha relevância nos praticantes de exercício físico, uma vez que a activdade física leva à produção de radicais livres. 

MAGNÉSIO A importância do magnésio relaciona-se com a função muscular, sendo essencial, não só, no seu funcionamento, potenciando o relaxamento muscular, como também no seu crescimento e reparação. O magnésio facilita o transporte de oxigénio para as células musculares, promovendo a força, resistência e recuperação muscular. De salientar que a deficiência em magnésio durante a após o exercício se associa ao aparecimento de cãibras e espasmos, ao aumento da resposta inflamatória, com produção exacerbada de radicais livres, que pode aumentar o risco do aparecimento de lesões musculares graves e o enfraquecimento do sistema imunitário.

VITAMINA B6 Indispensável à normal ocorrência de centenas de processos bioquímicos no organismo, tem efeito na síntese de aminoácidos, necessários ao crescimento e recuperação muscular. Além disso, auxilia o fornecimento de energia, actua na formação de neurotransmissores, participa na manutenção do sistema imunológico e tem efeito osmoregulador, regulando a quantidade de líquidos do organismo, consoante as concentrações de sódio e potássio.

XTRA CALCIUM+MAGNESIUM+VITAMIN D da Slimtech® combina a acção do cálcio, magnésio e vitamina D, três micronutrientes essenciais na manutenção da saúde muscular e óssea.

CÁLCIO

Fundamental para a saúde mineral óssea e dos dentes, é um mineral essencial no processo de contracção muscular e de condução dos influxos nervosos. A deficiência de cálcio relaciona-se com alterações na coagulação sanguínea e agregação plaquetária, bem como com a diminuição de massa muscular, prejudiciais ao rendimento desportivo. Além disso, a exposição a exercício intenso por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de diminuição da densidade óssea, pelo que é necessário prevenir o seu aparecimento através da manutenção de níveis de cálcio no organismo dentro dos valores recomendados.

A EFSA - Autoridade Europeia da Segurança Alimentar - suporta as alegações de que o cálcio "promove a manutenção da saúde óssea e dentária".

MAGNÉSIO

Essencial no processo de relaxamento muscular, desempenha um papel crucial na manutenção de níveis de energia estáveis durante o exercício e no processo de recuperação após o exercício. A sua deficiência é responsável pelo aparecimento de cãibras, tremores, contracções musculares, alterações do humor, confusão, fadiga e taquicardia, bem como pelo enfraquecimento do sistema imunitário e o aumento da resposta inflamatória associada à prática de exercício, com consequente exacerbação da produção de radicais livres, que aumentam o risco do aparecimento de lesões graves. 

A EFSA suporta as alegações de que o magnésio "contribui para o normal balanço electrolítico", "permite o normal funcionamento do mecanismo de produção de energia", "actua na normal neurotransmissão e na contracção muscular, incluindo o músculo cardíaco", "actua na normal divisão celular", "é necessário à síntese proteica" e "reduz a fatiga e cansaço". 

VITAMINA D

A vitamina D, principalmente na variante D3, ou colecalciferol, é indispensável para a boa absorção do cálcio e assume um papel relevante na saúde óssea e muscular. Segundo a EFSA, a vitamina D contribui para a manutenção do normal funcionamento muscular, da saúde óssea, de níveis normais de cálcio do sangue, e da normal utilização do cálcio e do fósforo.

É importante possuir esta vitamina nas quantidades recomendadas no organismo, de forma a manter as reservas de gordura corporal diminuídas e a promover o crescimento e saúde das células musculares. Além disso, a vitamina D está associada à manutenção de bons níveis de testosterona em circulação, promovendo um melhor rendimento no treino.

A deficiência em vitamina D tem várias consequências, entre as quais se encontram dificuldade na recuperação pós-exercício e prejuízo do rendimento.

Perfeita e equilibrada combinação de três ingredientes conhecidos pela sua lata eficácia: geleia real, ginseng e óleo de gérmen de trigo. Para viver intensamente todos os dias. Ideal para pessoas que se sentem com falta de energia, estudantes e atletas.

A levedura de cerveja, juntamente com outras espécies de Saccharomyces cerevisiase, era utilizada para fermentar cerveja e alguns tipos de pão. Estas propriedades foram descobertas no decorrer do século XIX. Hoje em dia, além das utilizações mencionadas, a levedura de cerveja tem também um peso importante como suplemento alimentar. A Calêndula Internacional apresenta-a sob a forma de comprimidos.

A levedura de cerveja é composta por células arredondadas ou ovalizadas (isoladas ou em cadeia), que são fungos unicelulares que se encontram em estado natural na casca de certos frutos e no mosto da cerveja. Pode possuir até 50% de proteínas de elevada qualidade pelo seu alto valor biológico, com um balanço equilibrado de aminoácidos essenciais.

É um suplemento de grande interesse nutricional também devido à sua riqueza em vitaminas do complexo B, entre as quais B1, B2, niacina, ácido pantoténico, B6 e ácido fólico. É também uma fonte considerável de ácidos nucleicos que estimulam o sistema imunitário e estão associados à melhoria da função cerebral e memória. Quanto aos minerais e oligoelementos, destacam-se o magnésio, potássio, ferro, selénio, fósforo e crómio.

Esta riqueza confere-lhe uma aplicação alargada, devido às suas propriedades reconstituintes:

• Unhas e cabelos frágeis;
• Acne;
• Furúnculos;
• Astenia e convalescença;
• Complemento alimentar durante a toma de antibióticos e protetora intestinal.

A vitamina B-12 (cianocobalamina) é uma vitamina solúvel em água necessária para a manutenção de um sistema nervoso saudável e para a utilização metabólica das gorduras e proteínas.A vitaminaB-12 é também essencial para a síntese de ADN durante a divisão celular e, portanto, é especialmente importante para a multiplicação das células, como células sanguíneas.Além disso, a ingestão adequada de vitaminaB-12, juntamente com ácido fólico e vitaminaB-6,incentiva os níveis de homocisteína sérica saudável,apoiando assim a saúde cardiovascular.Como a vitaminaB-12 é encontrada predominantemente em produtos de origem animal,os vegetarianos estritos correm o risco de desenvolver deficiência de vitaminaB-12 e podem beneficiar da suplementação.

A replicação celular, metabolismo energético e produção de ADN são funções vitais que têm em comumo facto de dependerem de uma concentração adequada de vitaminaB-12.A vitaminaB-12 1000mcg com ácidofólico é uma forma ideal para suprir o corpo com uma dose perfeita de esse nutriente crucial.

Como parte integrante na vida dos activos e saúde dos indivíduos conscientes, a vitaminaB-12 tornou-se progressivamente reconhecida pelas suas propriedades coenzimáticas e auxílio importante para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Segundo o estudo infra-citado,chegamos à conclusão que o N-acetilcisteína, juntamente com suplementos devitaminaB-12, melhora o estado cognitivo em pacientes com hiper-homocisteinemia.

É possível que os baixos níveis de vitaminaB12 ou holotranscobalamina estejam associados a sintomas depressivos através de outros mecanismos de patologia vascular segundo o estudo.

O Allium sativum, conhecido particularmente apenas como alho, é uma planta perene, comestível, cujas folhas escamiformes que formam os “dentes de alho”,estão agrupados num bolbo conhecido como “cabeçadealho”.

Possui um ótimo valor nutricional contendo: frutosanos (cadeias de moléculas de frutose),vitaminasB1, B2, B6 e C,aminoácidos, sais minerais (ferro, silício, iodo, selénio),enzimas e compostos biologicamente ativos.

O Extrato de Alho da Nature Essential é um suplemento alimentar que contém os mesmos ingredientes ativos que se encontram nos alhos frescos. O alho tem demonstrado,tradicionalmente, a sua grande importância na saúde sobretudo,para o sistema cardiovascular,nomeadamente devido à presença de compostos sulfurados e d emetabolitos da alicina (poderoso fitonutriente com fortes propriedades antioxidantes que neutraliza os radicais livres na célula).

A alicina resulta da conversão do aminoácido sulfurado alina, por ação da enzima alinase, e é a responsável pela maioria das propriedades farmacológicas da planta.

O alho auxilia no tratamento da hipertensão arterial leve, reduz os níveis de colesterol e previne as doenças ateroscleróticas. Tem também propriedades anti microbianas,nomeadamente contra vírus,bactérias e fungos.

A elevada concentração de compostos sulfurados presentes no alho,dá-lhe também uma ação redutora do congestionamento das mucosas. Esta ação associada à sua significativa ação antimicrobiana,poderá ajudar nas situações de infeções respiratórias.

Ajuda na desintoxicação do fígado ativando enzimas que inibem o crescimento bacteriano e favorecendo a eliminação de substâncias que já não são necesárias ao organismo, e que serão metabolizadas e excretadas pela bílis.Também tem a capacidade de neutralizar toxinas,como as nitrosaminas,evitando que se acumulem no organismo.

A proteína é um dos componentes mais importantes e abundante dos seres vivos, pois praticamente tudo no nosso organismo é composto por proteínas. É essencial para a formação dos músculos, pele, cabelo, unhas, ossos, enzimas etc.

O batido de proteínas vegetais à base de isolado de proteína de ervilha da Purasana é de qualidade excecional e tem um elevado conteúdo em proteína e aminoácidos. É uma proteína alcalinizante com sabor natural e textura suave.

É uma das maiores fontes de proteínas hipoalergénicas e altamente digeríveis que existe. O teor equilibrado proteína/hidratos de carbono garante uma melhor absorção dos aminoácidos. A proporção 65-70% de proteínas e 20% de hidratos de carbono reduz o risco das oscilações de peso, o conhecido efeito "iô-iô".

Complementado com extrato de chá verde, konjac e mistura verde de spirulina, clorela, erva trigo e erva de cevada, os produtos Purasana "Shape & Control" fornecem uma diversidade de nutrientes que ajudam a desintoxicar, a promover a saciedade e a reduzir a gordura corporal, apoiando assim o controlo do peso. Não contém soja, glúten, lactose e colesterol.